感恩的力量:5个基本技巧

感恩的力量:5个基本技巧

“我坚持认为,感谢是最高的思想形式。这种感激使幸福倍增。”
G.K.切斯特顿

“享受小东西,有一天您可能会回头,意识到它们是大东西。”
罗伯特·布劳特

“养成对每一个美好​​事物心存感激的习惯,并不断感恩。而且由于所有事情都为您的进步做出了贡献,因此您应该感谢所有事情。”
拉尔夫·沃尔多·爱默生

这周,我的许多读者将庆祝感恩节。

因此,我认为现在是分享一些我最喜欢的技巧的好时机,这些技巧使感恩成为生活的一部分。

因为对自己所拥有的东西感恩是提高心情的最简单,最简单的方法之一。使您的动机震撼。并过着更加幸福的生活。

无论您是谁,也无论您生活在世界何处。

1.暂停并环顾四周。

一个简单的第一步就是要在一天当中停下来问自己以下两个问题:

  • 今天我一生中应该感恩的三件事是什么?
  • 我一生中能感谢的三个人是谁,为什么?

如果您每天不提出3个人和3件事,那没关系。一件事或一个人也很棒。

但是,如果可以的话,请尽量不要重复太多。

取而代之的是,想想更多的人和事情,以不断扩大您对世界的感激之情。

2.表达您的谢意。

不要止步于与您心存感激的人会面。

花几秒钟的时间告诉他们。这将使他们的生活更加幸福。当他们的脸上露出微笑时,您也会感到更加幸福。

现在,感激之情可能只是一句话。但这可能会影响某人的一天,一周甚至一生。

因此,请确保尽力表达它。

3.也朝自己看。

重要的不仅是事情。或其他人。

您 are important 和 valuable too.

非常感谢。

问你自己:

我要为自己感恩的三件事是什么?

上周发生危机时,您可能是个好姐妹。可能是您终于完成了拖延的无聊或困难的任务。

您的自我感谢不必只关乎成就。

您可以简单地感谢您的幽默感。或者不时成为好听者,可以为您的朋友和家人提供帮助。

而且,感恩也不一定与大事有关。可能只是因为您在早上打了几分钟牙线。

4.感谢你可能会发生的事情 take for granted.

我们已经习惯了的事情可以变成我们理所当然的事情。但是,它们并不是世界上每个人都可以使用的东西。

我想反思并为之感激的一些事情是:

  • 我头顶的屋顶和温暖的家。
  • 大量的饮用水。
  • 我不必饿。
  • 能够享受生活的小巧而自由的乐趣。
  • 访问互联网,以便我可以学习并与人交流。

我发现,对这样的事情心怀感激,在我度过艰难的时刻时,尤其有助于缩小视野和了解自己的处境。

5.以感恩的心开始或结束一天。

为了使感恩成为一种习惯,坚持在您的一天中找到固定的时间。

例如,您可以通过发现3件事让自己对早餐感到满意来开始美好的一天。

或者,您也可以在晚上睡觉前花几分钟时间,使用日记记下您对一天的感激之情。

尝试像这样的时间投入,看看它对您的生活有什么影响。

 

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84 评论… 加一
  • 感恩也不是一件大事。感谢您的建议。感恩会激励您成为一个好人。

  • 毫无疑问,感恩是体验生活幸福的有力工具。只要对那些为您做得对您有益的人默想一下,您就会意识到我的意思。

    在我的生活中,有一段时间我无法理解感激之情在舒缓生活中的痛苦和艰辛。我很高兴自己终于发现了它的力量。

  • 古达瓦施

    有用的文章。谢谢。
    我喜欢为看似微不足道的事情感恩的想法,因为这使我们为生活中更大的事情感恩。
    “享受小事情,有一天你可能会回头,意识到他们是大事”

  • 匿名

    我感谢上帝为我祝福的方式为某人祝福。我非常感谢我的家人和朋友。上帝永远是上帝,以耶稣的名义阿们

  • 索尔·佩雷斯

    我很感谢这样的建议。感谢您的博客和贡献者。

  • 你好亨里克
    很多时候,我们不’在不做之前不欣赏我们所拥有的’不再有它了,因此,我感谢您访问此页面,这对我们所有人都有重要提示。我也很庆幸的是,与几年前相比,我至少抽出一点时间对生活表示感谢’的祝福,无论大小。

  • 南希

    我感谢您的智慧!祝你假期愉快。南希

  • e

    我对此感到满意。它实用n易于应用n理解。只是我们必须不断提醒自己,并付诸实践。感谢您的精彩分享。

  • 匿名

    振奋人心的单词短语,可以生活并付诸实践。

  • 感恩是一种心态!感谢您的小费。

  • 感谢您的提醒Henrik。很多时候,我们被情况所困扰,以至于我们忘记注意到进展顺利的事物,而去欣赏那些事物。我经常建议向朋友,同事和客户写一份感谢日记。这些帮助使事物更直观,并提醒他们,事情往往比看起来更好。

  • 牛顿

    我很感激我可以上网并阅读精美的建议

  • 做这些感恩的练习肯定增加了我的积极性。

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