感恩的力量:5个基本技巧

感恩的力量:5个基本技巧

“我坚持认为,感谢是最高的思想形式。这种感激使幸福倍增。”
G.K.切斯特顿

“享受小东西,有一天您可能会回头,意识到它们是大东西。”
罗伯特·布劳特

“养成对每一个美好​​事物心存感激的习惯,并不断感恩。而且由于所有事情都为您的进步做出了贡献,因此您应该感谢所有事情。”
拉尔夫·沃尔多·爱默生

这周,我的许多读者将庆祝感恩节。

因此,我认为现在是分享一些我最喜欢的技巧的好时机,这些技巧使感恩成为双色球诗谜汇总的一部分。

因为对自己所拥有的东西感恩是提高心情的最简单,最简单的方法之一。使您的动机震撼。并过着更加幸福的双色球诗谜汇总。

无论您是谁,也无论您双色球诗谜汇总在世界何处。

1.暂停并环顾四周。

一个简单的第一步就是要在一天当中停下来问自己以下两个问题:

  • 今天我一生中应该感恩的三件事是什么?
  • 我一生中能感谢的三个人是谁,为什么?

如果您每天不提出3个人和3件事,那没关系。一件事或一个人也很棒。

但是,如果可以的话,请尽量不要重复太多。

取而代之的是,想想更多的人和事物,要不断扩大您对世界的感激之情。

2.表达您的谢意。

不要止步于与您心存感激的人会面。

花几秒钟的时间告诉他们。这将使他们的双色球诗谜汇总更加幸福。当他们的脸上露出微笑时,您也会感到更加幸福。

现在,感激之情可能只是一句话。但这可能会影响某人的一天,一周甚至一生。

因此,请确保尽力表达它。

3.也朝自己看。

重要的不仅是事情。或其他人。

您 are important 和 valuable too.

非常感谢。

问你自己:

我要为自己感恩的三件事是什么?

上周发生危机时,您可能是个好姐妹。可能是您终于完成了拖延的无聊或困难的任务。

您的自我感谢不必只关乎成就。

您可以简单地感谢您的幽默感。或者不时成为好听者,可以为您的朋友和家人提供帮助。

而且,感恩也不一定与大事有关。可能只是因为您在早上打了几分钟牙线。

4.感谢你可能会发生的事情 take for granted.

我们已经习惯了的事情可以变成我们理所当然的事情。但是,它们并不是世界上每个人都可以使用的东西。

我想反思并为之感激的一些事情是:

  • 我头顶的屋顶和温暖的家。
  • 大量的饮用水。
  • 我不必饿。
  • 能够享受双色球诗谜汇总的小巧而自由的乐趣。
  • 访问互联网,以便我可以学习并与人交流。

我发现,对这样的事情心怀感激,在我度过艰难的时刻时,尤其有助于缩小视野和了解自己的处境。

5.以感恩的心开始或结束一天。

为了使感恩成为一种习惯,坚持在您的一天中找到固定的时间。

例如,您可以通过发现3件事让自己对早餐感到满意来开始美好的一天。

或者,您也可以在晚上睡觉前花几分钟时间,使用日记记下您对一天的感激之情。

尝试像这样的时间投入,看看它对您的双色球诗谜汇总有什么影响。

 

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85 评论 … 加一
  • 丹妮拉(Daniela)

    I’非常感谢您的博客;您整个星期的电子邮件使我前进,我很期待。谢谢!

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    一直期待着您的帖子
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    这让我想起了我开始写日记的过程,但是还没有做过。我将它移到我床边,每天写。

  • 我是居住在泰国的美国人。虽然我没有’没有机会与他们共度感恩节,我一生中仍然有很多值得感谢的地方。

    我们所有人都应该以感恩的态度开始新的一天,我们希望将更多的事物带入我们的双色球诗谜汇总中以感恩。
    R.G. 拉姆西

  • 流氓

    我很高兴找到这个博客:)每次打开和阅读您的博客都是我非常感谢并意识到我认为理所当然的小事。谢谢 :)

  • 乔阿什·本戈(Joash Hongo)

    我感谢上帝给我这个机会,因为我仍然活着,就像我心爱的妻子让她的灵魂安息在永恒的和平中一样。

  • 另一篇启发人的文章Henrik。
    我们应该为双色球诗谜汇总中拥有的东西而感激,其他人希望他们拥有我们的双色球诗谜汇总。
    坤·格雷格

  • 简·洛里尔

    新年快乐亨里克!一世 ’非常感谢您的体贴,尤其是感谢。

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