15种传播幸福和善意的简单方法

“不断的仁慈可以成就很多。太阳使冰融化时，善良会引起误解，不信任和敌对情绪消失。”
阿尔伯特·史威哲

“一次善意举动就会向各个方向扔出根，然后根就冒出来，长成新树。”
阿米莉亚·埃尔哈特（Amelia Earhart）

在自己的小世界里散布更多幸福的一种非常简单的方法就是善良。在日常生活中，这通常是一件容易而又快捷的事情。

但是我们有时会忘记它。还是不记得它如何为我们所有人提供帮助。

我想牢记并帮助我成为双色球诗谜汇总善良的人的三件事是：

• 我得到我所付出的。 是的，无论您做什么，有些人都会忘恩负义，痛苦不堪，不愿回报。但是随着时间的流逝，大多数人会像对待您一样对待您。
• 通过对他人友善，我更有可能对自己友善。 听起来可能有些奇怪，但我的经验是，当我对他人友善时 我的自尊心上升.
• 它创造了双色球诗谜汇总更幸福的居住环境。 善待他人只会使我自己的小世界成为双色球诗谜汇总更好生活的地方。

那么如何开始在日常生活中传播善良和幸福呢？

这是15种简单的方法。

选择其中双色球诗谜汇总能引起您共鸣的产品，并从今天开始使用。

1.表达您的感激之情。 

想一想您可能会为生活中的某人而感恩。

也许他是双色球诗谜汇总很好的倾听者，他常常很快就会提供帮助，或者他总是在Spotify播放列表中添加出色的歌曲。或者只是他为您高举了大门。

然后用简单的“谢谢！”表达感激之情。或用一两个真诚的句子。

2.替换判断。 

没有人喜欢被审判。而且您对他人的判断越多，您对自己的判断就越容易。

因此，尽管从判断中获得愉悦有暂时的好处，但这不是双色球诗谜汇总好的或聪明的长期习惯。

当您有判断的渴望时问自己：在这种情况下，我能想到或做的一件事情是什么？

3.更换无损的 criticism. 

尝试鼓励而不是过度批评。它可以帮助人们提高自尊心并做得更好。

从长远来看，它将使事情变得更有趣，更轻松。

4.穿上自己的鞋子。 

当您仅从视角看事情时，很容易诉诸于友善。

有两个问题可以帮助我理解和更好地理解其他观点：

• 如果我穿上他或她的鞋子，我会怎么想？
• 我可以看到这个人的哪些部分？

5.回顾人们的友善如何使您感到。

坐下来几分钟，然后尝试回忆一次或几次别人的好意真正打动您并帮助您的时候。

然后考虑一下如何为生活中的某人做同样的事情。

6.对您经常想当然的事情表示友善。

当某人度过艰难的时光或刚刚完成一项重要的项目时，很容易记住并表达出仁慈的动力。

但也要记住对某人如何继续将如此多的爱投入您所吃的晚餐表示友善。或是因为每天准时工作，做好工作并遵守最后期限。

7.隐藏令人惊讶和亲切的笔记。

在同伴或孩子的便当盒，帽子，茶具或书上，在他或她现在正在阅读的书上留下双色球诗谜汇总充满爱意或鼓舞性句子的小字。

那一刻的时间会让她的脸上露出微笑，让她内心充满喜悦和动力。

8.在那里。

听–不考虑其他事情–当有人需要发泄时。

只要全神贯注就可以了。

或者进行对话，帮助某人摆脱恐惧，以更具建设性和扎实的眼光找到自己的出路。

9.还要记住小小的善举。

开车时让某人进入您的车道。如果某人真的很着急，请让他跳过你的行。

当您看到某人站在地图旁并产生困惑的表情时，请为他们举起门或询问他们是否需要帮助。

10.给某人一份令人振奋的礼物。

您生活中的某人可能有双色球诗谜汇总 现在很艰难。然后向他或她发送励志书籍或电影。

或者只是发送一封电子邮件，其中包含指向您发现的鼓舞人心或有趣内容的链接，例如博客， 播客 或双色球诗谜汇总 可笑的.

11.切实帮助某人。

搬家时，或在聚会前做晚餐或安排活动时，请帮助他们。

如果他们需要信息，则可以通过信息搜索或询问您认识的知识渊博的人来提供帮助。

12.帮助您生活中的人们了解他们如何改变生活。

当您与某人谈论他或她的日子或最近发生的事情时，请务必指出他或她如何也传播了仁慈和幸福。

人们通常没有意识到自己所做的积极工作，或者在自己的脑海中将其最小化。

因此，帮助他们以更积极的眼光看待自己，并提高自己的自尊心。

13.请记住在本文开头介绍仁慈的3个原因。

即使您可能并不总是喜欢它，它也会帮助您变得更友善。

如果愿意，可将这些原因记录在一张纸上，然后将其放在每天都能看到的地方。

14.向前支付。

当某人为你做某事–不论大小，都请尽早对他人友善，以期偿还这笔款项。

15. 对自己好一点.

然后，您自然也会对他人更加友善。这是双色球诗谜汇总双赢的习惯。

双色球诗谜汇总开始对自己友善的简单方法是每天晚上在日记中写下您对自己以及自己当天所做的三件事表示赞赏。