15种传播幸福与善意的简单方法

如何传播善意

“不断的仁慈可以成就很多。太阳使冰融化时,善良会引起误解,不信任和敌对情绪消失。”
阿尔伯特·史威哲

“一次仁慈的举动会向各个方向扔出根,然后根会长出新树。”
阿米莉亚·埃尔哈特(Amelia Earhart)

在自己的小世界里散布更多幸福的一种非常简单的方法就是善良。在日常生活中,这通常是一件容易而又快捷的事情。

但是我们有时会忘记它。还是不记得它如何为我们所有人提供帮助。

我想牢记的三件事可以帮助我成为一个善良的人:

  • 我得到我所付出的。 是的,无论您做什么,有些人都会忘恩负义,痛苦不堪,不愿回报。但是随着时间的流逝,大多数人会像对待您一样对待您。
  • 通过对他人友善,我更有可能对自己友善。 听起来可能有些奇怪,但我的经验是,当我对他人友善时 我的自尊心上升.
  • 它创造了一个更幸福的居住环境。 善待他人只会使我自己的小世界成为一个更好生活的地方。

那么如何开始在日常生活中散布善良和幸福呢?

这是15种简单的方法。

选择其中一个能引起您共鸣的产品,并从今天开始使用。

1.表达您的感激之情。 

想一想您可能会为生活中的某个人而感恩。

也许他是一个很好的倾听者,他常常很快就会提供帮助,或者他总是在Spotify播放列表中添加出色的歌曲。或者只是他为您高举了大门。

然后用简单的“谢谢!”表达感激之情。或用一两个真诚的句子。

2.替换判断。 

没有人喜欢被审判。而且您对他人的判断越多,您对自己的判断就越容易。

因此,尽管从判断中获得愉悦有暂时的好处,但这不是一个好的或聪明的长期习惯。

当您有判断的渴望时问自己:在这种情况下,我能想到或做的一件事情是什么?

3.更换无损的 criticism. 

尝试鼓励而不是过度批评。它可以帮助人们提高自尊心并做得更好。

从长远来看,它将使事情变得更有趣,更轻松。

4.穿上自己的鞋子。 

当您仅从视角看事情时,很容易诉诸于友善。

有两个问题可以帮助我理解和更好地理解其他观点:

  • 如果我穿上他或她的鞋子,我会怎么想?
  • 我可以看到这个人的哪些部分?

5.回顾人们的友善如何使您感到。

坐下来几分钟,然后尝试回忆一次或几次别人的好意真正打动您并帮助您的时候。

然后考虑一下如何为生活中的某人做同样的事情。

6.对您经常想当然的事情表示友善。

当某人度过艰难的时光或刚刚完成一项重要的项目时,很容易记住并表达出仁慈的动力。

但也要记住对某人如何继续在您所吃的晚餐中投入如此多的爱表示友善。或是因为每天准时工作,做好工作并遵守最后期限。

7.隐藏令人惊讶和亲切的笔记。

在同伴或孩子的便当盒,帽子,茶具或书上,在他或她现在正在阅读的书上留下一个充满爱意或鼓舞性句子的小字。

那一刻的时间会让她的脸上露出笑容,让她内心充满喜悦和动力。

8.就在那里。

听–不考虑其他事情–当有人需要发泄时。

只要全神贯注就可以了。

或者进行对话,帮助某人摆脱恐惧,以更具建设性和扎实的眼光找到自己的出路。

9.还要记住小小的善举。

开车时让某人进入您的车道。如果某人真的很着急,请让他排在你前面。

当您看到某人站在地图旁并产生困惑的表情时,请为他们举起门或询问他们是否需要帮助。

10.给某人一份令人振奋的礼物。

您生活中的某人可能有一个 现在很艰难。然后向他或她发送励志书籍或电影。

或者只是发送一封电子邮件,其中包含指向您发现的鼓舞人心或有趣内容的链接,例如博客, 播客 或一个 可笑的.

11.切实帮助某人。

搬家时,或在聚会前做晚餐或安排活动时,请帮助他们。

如果他们需要信息,则可以通过信息搜索或询问您认识的知识渊博的人来提供帮助。

12.帮助您生活中的人们看到他们如何改变生活。

当您与某人谈论他或她的日子或最近发生的事情时,请务必指出他或她如何也传播了仁慈和幸福。

人们通常不知道自己所做的积极事情,或者在自己的脑海中将其最小化。

因此,帮助他们以更积极的眼光看待自己,并提高自己的自尊心。

13.请记住在本文开头介绍仁慈的三个原因。

即使您可能并不总是喜欢它,它也会帮助您变得更友善。

如果愿意,可将这些原因记录在一张纸上,并将其放在每天都能看到的地方。

14.向前支付。

当某人为你做某事–不论大小,都请尽早对他人友善,以期偿还这笔款项。

15. 对自己好一点.

然后,您自然也会对他人更加友善。这是一个双赢的习惯。

一个开始对自己友善的简单方法是每天晚上在日记中写下您对自己以及自己当天所做的三件事表示赞赏。

 

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该条目的评论已关闭。

  • 米歇尔·瑞安(Michele Ryan)

    非常感谢您以各种方式传播仁慈!它绝对使我不寒而栗,每天变得光彩照人。有感激的态度!!有史以来最伟大的工具之一!

  • 匿名

    谢谢你的鼓舞人心的话

  • 柯蒂斯·迈耶(Curtis Meyer)

    感谢Henrik的所有积极和有益的内容。
    我非常钦佩您所做的一切善良和善意。
    通过不断地追求爱情和幸福,您正在真正使世界变得更美好。

  • 阿里莎

    多么惊人的清单!这次真是万分感谢– I’我不太擅长大手势,但请尝试在此处列出的一些较小的动作中弥补这一点。它’肯定知道它们也会有所作为。

  • 感谢您分享这篇文章,确实非常有趣的提示

  • 是的,Liz,这样的灵感:)我也改变了自己的生活,有了自己的思想和美好的积极氛围。

    不管命运可能怀有什么意图,我们所有人都必须实践同理心,并与我们的同伴分享友善。我们总是必须意识到爱的力量和爱的付出:)

  • 匿名

    谢谢你的这些

  • 真的写得非常好

  • 你好我在这里寻找互联网上的东西。我很高兴找到一个积极的博客。我还用印地语经营一个博客,讲述生活中的美好事物。

  • 我喜欢惊喜的元素。给他们惊喜的人惊喜’没想到。一点礼物或简单的感谢就可以使某人有所作为’一生。有很多想法可供选择。非常感谢分享

  • 喜欢这个。一世’在我的善良社区分享了

  • 查理

    每天早晨,我都会下床弹跳,然后继续寻找更多的传播幸福的方法,我拥有超过12000百万吨的幸福,因此这些技巧非常有用。同样,人们的确将帮助的方式降到了最低,但是,给予的幸福多于接受。 :)