每日简单:13种习惯,将使您的生活更轻松,更快乐

“生活真的很简单,但我们坚持认为它很复杂。”
孔子

“这不是每天增加,但每天减少。在非必要的地方。“
李小龙

我喜欢保持简单的事情。

为什么?

一个简单的原因和我最重要的原因是简单性降低了生活中的沉重。

它使其变得更轻,不压力或能量排水因为它一度可能已经是。

所以今天我想分享13个日常习惯,让我的生活更简单,更轻,更快乐。我希望你能在这些习惯中找到对自己生活有用的东西。

  1. 使用一个非常简单的工作区。我的工作空间只是一台笔记本电脑,在木材中制作的桌子上的较大屏幕。我使用舒适的椅子,在电脑旁边有我的杯水的空间。就是这样。这里没有分心。这使得写作更容易,并保持清晰的头脑。
  2. 煮更多的食物比你吃饭更多。我们通常制作4-10份我们即将吃的东西。这按照你在烹饪上花费的时间削减,你必须在一般来说不那么洗涤。此外,您将在当天享用午餐。有时有几个部分放入冰箱里。当你不喜欢烹饪时,这真的很友好。
  3. 写下更短的电子邮件。我倾向于编写一个只包含几句句子的电子邮件,通常在一个和五之间。在某些情况下,我当然写得更多。但是,在思想中保持这方面的指导削减了在加工电子邮件上花费的时间和能量。
  4. 会议和约会的早期10或5分钟。这将有助于您将您的旅行时间和放松的时间。而不是它是另一件倾斜压力的东西。
  5. 只花20%的时间在居住问题上。80%的时间关注解决方案。而不是其他方式。这并不总是容易,但保持这种想法的想法使得更容易进入陷入困境,就像受害者那样的感觉或沿着感知无能为力的螺旋。
  6. 不要试图完美地做事。更好地走得更好,当你在那里你完成了。一直以来让事情变得这样做,然后继续前进到下一件事。为自己设置更多人类酒吧,不仅会导致更多的事情实际完成,还可以帮助保持自尊对健康的水平。完美主义使它非常不可能找到或保持高自尊。
  7. 不要试图取悦每个人。因为无论你在那里做什么 永远是你不相处的人。你没有良好的化学。或者这不喜欢你出于某种原因,这可能经常是关于他们的以及你无法控制的东西。
  8. 吃慢。让您的午餐时间进行放松的时间,而不是时间加入您的一天的压力。在进食时慢慢减慢的一件事是放下叮咬之间的叉子。
  9. 享受简单的快乐。梨。新鲜和干净的床单。拥抱和一个吻。牵手。和朋友一起笑。冬天和寒冷的冬天后的太阳和盛开的性质。
  10. 给每个项目一个家。然后,您就可以在您使用时将物品放在哪里,并且在您需要时轻松找到它。另外,您将在工作区或家中减少杂乱。
  11. 写下一切。几乎每个人的记忆都泄漏了。所以帮助自己。写下你今天需要做的或购物。在飞行之前写下你的想法。记下你现在在你的生活中关注的一个习惯或区域,并把那笔记每天都能看到它。喜欢在床头柜或浴室镜子上。
  12. 避免将山脉从鼹鼠中制作。强调某事问自己:这件事是否从现在开始5年?甚至从现在开始5周?
  13. 呼吸。当你迷失在压力压倒时,你的脑海中的问题或过去或未来用腹部呼吸一两分钟,只关注进出鼻孔的空气。这将使你的身体平静下来,让你的思绪再次回到目前的思想。

关于作者

Henrik Edberg.是积极博客的创造者,自2006年以来在此编写每周文章。他有一个学士学位’哥德兰堡大学新闻中的新闻学位,曾在Lifehack,Huffington Post和Paulo Coelho上出现’s blog. 点击这里了解更多…

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    伟大的博客亨里克,我们生活在一个黑暗的世界,但你让它变得更加明亮。我的兄弟有一个美好的一天。

  • 一些卓越的提示!特别是#5和#6。我们必须花费大部分时间,专注于解决问题的解决方案&旨在实现进步而不是完美。

  • 这就是我需要的。实际上,我想过着简单而极少的生活,但它’当你真的想到它时,很难这样做。

  • 写下一切都对我来说是有道理的。如果我不’要做它,我倾向于认为我还有什么需要做的一天。把任务放在纸上让我不必经常在白天思考他们。