6个问题可以帮助您简化和专注于今年秋天真正重要的事情

专注于真正重要的事情

“别被日历弄糊涂了。一年中只有几天可以使用。一个人一年只能得到一个星期的价值,而另一个人一周可以得到一个全年的价值。”
查尔斯·理查兹

生活中有许多重要的事情。

您的家人和朋友。也许是一种爱好。锻炼身体并保持健康。 

一生中最重要的关系。以及作为一个人阅读,学习和成长。

但是,为生活中最重要的事情找时间并不总是那么容易。有时候感觉一天中没有足够的时间。

但是,即使您可能不喜欢它,也经常有一些方法可以改善您的注意力和时间使用方式。

本周,我想分享一下我发现的六个最佳问题,这些问题就是那样做的,并且使自己摆脱困境。

1. 最重要的三大优先事项是什么 在我现在的生活中?

由于缺乏对生活中最重要的内容的关注,很容易将大量的时间和精力花费在漫无目的的行动或工作上。

在不是很重要的事情上,但您是出于旧习惯或由于其他无益的原因而这样做。

为了使您的注意力集中在正确的位置,必须每天提醒自己真正对您最重要的事情。

因此,问问自己:现在我一生中最重要的三件事是什么?

将这三件事记在两个便笺上,然后将一个放在您的工作区中,另一个放在您的床头柜上。

2.使我无法集中精力进行工作的1-3种最常见的干扰是什么?

弄清楚如何防止这些事情分散您的注意力。可以通过:

  • 关上办公室的门。
  • 将手机置于静音模式。
  • 已关闭电子邮件或即时消息传递程序/应用程序的通知。

3.使我无法与最亲近的人度过美好时光的1-3种最常见的干扰是什么?

例如,答案可能是您的智能手机,电视节目,您只是看电视而已,而不是因为您非常喜欢它们或将工作带回家。

然后弄清楚如何减少或消除这些干扰。

4.这周我可以开始设定什么健康极限?

一种更聪明的方式 简化生活 腾出时间就是设定极限。

您可以为以下几个关键领域设置强大而健康的限制:

  • 您r daily input. 减少您关注的博客,新闻通讯,杂志,读书俱乐部,播客,电视节目等的数量。只是保留那些您真正从中得到好处的东西。
  • 电子邮件。 每天只需要检查和处理一次电子邮件即可。而不是每天检查10次以上。
  • 社交活动。 写下您放学或工作后参与的社交活动的列表。也许您参与的俱乐部或活动不像以前那样有趣或有意义。也许您想重新安排您的工作重点,以专注于今年秋天的其他工作。

5.如何最小化或消除我可能错过的一件事?

您还能消除或最小化什么?

在公司或学校开会?重新转载或一些您经常闲逛的在线论坛?

确实要定期质疑和重新考虑自己的每日和每周习惯,而不是仅仅因为这是平常的工作而走在原来的轨道上。

6.在我的日常工作中,有一段未被注意或被滥用的空闲时间是什么?

一年中通常有很多开放旅行或等待时间。

在今年秋天进入秋天时,您将如何利用这段时间?

也许您想在坐火车或等待会议开始时阅读更多内容。

例如,我经常在外出,闲逛或等待会议时收听播客。

即使您每天只有10到20分钟的通勤时间,一年中您仍然有很多很多小时需要至少部分地以新方式使用。

 

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