20种摆脱舒适区的小方法

 舒适区 “走出你的舒适区。只有当您尝试新事物时感到尴尬和不舒服时,您才能成长。”
布莱恩·特雷西

我非常喜欢做不寻常的事情。有时会很大。经常以日常琐碎的方式混合在一起。

为什么?

因为此习惯是一种简单且相对容易的方法:

离开舒适区。

而且,如果您将自己的观点从一直坚持旧时舒适的人转变为喜欢混合事物的人,那么在涉及更大的事情时,也会感到更自然,更容易脱离舒适区。

因为这个习惯使内在抵抗和 可能会使您退缩的恐惧.

为您的一天增光添彩,并活跃起来。 

它可以防止您陷入相同的每日或每周旧车辙。 并为您的生活增添更多乐趣。

增强您对世界和生活的好奇心。

当你做 您经常会发现不寻常的事物,这些事物会发现大量新颖有趣的事物。

这将增强您对尚未发现的其他事物的好奇心.

那么,您如何做不寻常的事情,并以较小的,有时甚至更大的方式突破舒适区?

20 Ways to Get Out of 您r 舒适区

1.吃不寻常的东西。

与其在午餐时选择肉类菜肴,不如尝试素食主义者。

如果您通常去吃牛肉,也可以尝试鱼。

2.对所有人微笑。

而不是仅仅按照正常的社交方式度过每一天 尝试更多微笑 .

对您的同事,超市结账处的女士,离您最近的人多微笑,遇到镜子时对自己笑。走着瞧吧。

3.煮一些新东西。

每周我们尝试烹饪新食谱。

这通常是一个很好的实验,可以帮助我们找到(有时是意外的)新的收藏夹。

在过去的几年中,这当然也使我做得更好。

4.混合音乐。

我每个月都会尝试新音乐,从而使事情变得混乱。

我在以下网站上看了最好的音乐 元批评 。然后,我将其中一些专辑加载到Spotify上并聆听。

5.保持完全安静和安静。

关上办公室的门,关闭音乐,拔掉互联网,只专注于做您今天可以做的最重要的事情,同时享受安静。

6.阅读一些您的朋友不会猜到您正在阅读的东西。

这样做帮助我扩大了视野,学习了新技能,以及关于我周围世界的很多,常常是出乎意料的事情。

7. 一周都购物。

坐下来并计划一整周的饮食需求,而不是在需要时进行杂货店购物。去商店里买所有的东西。

现在,您不必回到那里一周,您可能会有更多的空闲时间(和更少的压力)来享受本周的生活。

8.有一天的好意。

而不是像平常那样讽刺,讽刺等,在您的一天中,尝试让自己对每个人都变得友善和友善 包括你自己 .

9.尽情享受。

在平常的一天中,所有的波动都是生活的一部分,而生活则是某种或多种礼物。

因此,有时候我只是告诉自己:“尽情享受”。

然后,无论收件箱是否满员,饿了并且开始变得胡思乱想,我都会尽力享受一天的快乐。我平时不太喜欢的事情我告诉自己要享受生活。

因此,我的一天实际上变得更加愉快,因为我们对生活的大部分看法都与我们选择思考的方式有关。

10.注意一些奇怪的事情。

如果您通常看恐怖片,那么尝试浪漫的喜剧片。如果您最经常被纪录片迷住,那么可以尝试日本的动画电影(我推荐宫崎骏的任何电影)。

如果您喜欢“有家室的人”,请尝试《 The Wire》。扩展您的观看范围以获取新的想法和印象。

11.听听世界的声音。

将便携式音乐播放器/应用留在家里或关闭电源并放在口袋里。

白天走动时,只需听听城市,自然风光和人声。

12.花一天时间离线。

我倾向于每周花一天时间离线(通常是星期六或星期日)。这是一个奇妙的变化,感觉就像我在一个小而健康的假期中。

另外,星期一恢复工作变得更加有趣。

13.停掉一条新闻。

与其像平常一样阅读报纸或看新闻,不如尝试一天。看看它如何影响您以及您有多想念这个新闻。

14. 隐藏 a note for a loved one.

隐藏 在伴侣,家庭成员或朋友的饼干罐,茶或咖啡容器中,在床头柜,帽子,鞋子或他们每天看的其他地方的书上,对他们的感情表示深深的爱意。

以一种意想不到的,与众不同的方式使他或她快乐。

15.采取其他路线。

上班或上学。到您的健身房或家中。

即使在运输模式下,也能看到新的东西。

16.步行或骑自行车上班。

而不是像往常一样开车或乘公共汽车。开始工作和回家之前,要多运动和呼吸新鲜空气。

17.今天就放手吧。

如果您经常陷入争论或难以解决问题,并一遍又一遍地重述它们,那么就在今天,一切顺其自然。

明天,您可以在离开旧习惯的地方接受它。

但是就今天而言,与其争论不休,不如让它走开。如果您在脑海中重播某些内容,请立即放下。如果今天也弹出旧的记忆,那就放开它,而不要留在家里。

18.出去。

如果您通常在工作日停留,请打电话给几个朋友,然后到酒吧去几个小时,即使只是星期三。

或打电话给您好久未见的人喝杯茶或咖啡。或弹出电影院看电影。

不过,如果您通常会做这些事情,请考虑与PJ保持联系并轻松进行。

19.坐在新地方。

如果您有喜欢的椅子或经常坐在沙发上的部分,请立即尝试使用其他椅子或地方。它可以为您提供工作或家中的新视角。

而且我发现它甚至可以带给我一些关于生活的新思想。

20.扔掉您一年内没有使用过的东西。

穿过你家的一部分–壁橱,书桌或卧室柜子中的抽屉–看看里面有什么。

逐一检查这些项目并问自己:

在过去的一年中,我是否使用过该物品?

如果不是,请将物品交给慈善机构或朋友或直接扔掉。

 

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该条目的评论已关闭。

  • 拉赫

    不错,特别是14号–将尝试:)谢谢。

  • 我喜欢这个清单! #2是如此简单,自由和可能。我很高兴能成为推动我进入第六名的一本书小组的一员。一世’我读了很多东西,即使我没有’不能爱他们所有人,这肯定使我感到难过。一世’关于#20和杂乱无章的一切。它为N’不一定是准则年,但是有关您仍然喜欢并使用它的问题。

    • 胡曼尼·奥兰比旺旺

      如果一贯做到,小事就可以发挥最大作用。我现在在做#14…我丈夫明天要去旅行。感谢所有的提示。 ??

  • 内娃

    感谢您的想法。对于许多人来说,在下班回家的路上停在杂货店,选择最新鲜的食材做一顿丰盛的晚餐,然后步行回家享受新鲜的简单举动非常轻松。当然,对于退休人员来说,每天去商店选择新鲜的东西,有趣的东西或只是非常新鲜的东西,对肌肉,头脑,呼吸和与他人的交往都是有益的。有一个星期的杂货店‘冰箱,并提前知道你’再吃饭可能对某些人有用,但我’每次都会接受未知的新鲜想法。

  • 舒适区就像您习惯的拐杖一样。你赢了’永远都不会感到需要放手,因为您每天都在使用它。

    但是,当您需要跑步时,会发生什么。那天,我们意识到我们正在努力甚至开始。

    这些技巧似乎很简单,但是随着时间的流逝,它们可以带来很大的不同。谢谢你另一个美好的帖文。

  • 盖亚特里

    这些想法真的很好,我一定会尝试的

  • 感谢本文!

    I’我目前在第20点上苦苦挣扎,因为我住在一个full积家的房子里,这些人一直都在带来东西。

    我应该养成每天离开家至少要扔掉2件东西的习惯。

    • GL

      我们房子的规则是:如果您将一些非消耗性物品带入房屋,那么已经存在的东西就必须出去…

      #s 9&在我的“呆在家里”世界中(我最近拖延的借口)可能就是17日的门票。

  • 利维亚

    非常感谢您提供有用的提示,希望它能正常运行。

  • 这是一个非常有趣的部分,将尝试在我的日常生活中实现它们。

  • 杰夫·福斯特

    谢谢一些挑战者的行动

  • 感谢您的信息

  • 听起来可能很奇怪,但是我在工作时使用Techno来帮助我。节奏实际上可以帮助我集中精力,并帮助我调理情绪。如果可以处理,我还建议您使用数字简约。与社交媒体,新闻和电子邮件保持一定距离是获取触发信息的最佳方法。

  • 所以我只是想大声疾呼,说我真的很喜欢阅读你的文章

  • 我们都需要离开我们的舒适区。感谢这个伟大的博客!!!

  • 莫妮卡

    喜欢这些,我整天都会做一些这样的提示。谢谢

  • 斯鲁加尔·布萨里(Srujal Bhusari)

    非常感谢您的建议。一世’我一定会尝试那些东西。这些都是易于遵循和令人兴奋的。