从今天开始，传播乐观和积极能量的10种简单方法

“悲观主义者看到了每一个机会中的困难；乐观主义者会在各种困难中看到机会。”
温斯顿·丘吉尔

乐观。

它可以将看似消极或黯淡的情况转变为机会或需要学习的东西。

它可以用会重新产生更多积极能量和热情的东西代替悲观主义的枯竭思想。

它可以帮助您跳过障碍，在跌倒或绊倒时继续前进，并且不会因为遇到一些暂时的挫折而放弃。

因此，不仅仅将其添加到您自己的生活中，而且将其添加到您周围世界中人们的生活中也是一个好主意。

因为从长远来看，你往往会得到你所付出的。

而且，在短期内，当您创造并传播这种积极能量时，您将可以享受微笑。另外，您将 提高自己的自尊心 当您感觉自己在做正确的事情时。

这里有10个简单的提示，可以帮助您入门。

1.以正能量播放音乐。

振奋人心的音乐当然是提高自己的情绪并再次打开新视野的好方法。

您可以为周围的人做同样的事情。闲逛时放上一首非常积极的歌。或向他们发送有关Spotify或类似服务的令人振奋的播放列表。

2.在那儿等一个人。

听取乐观和扎根的观点并将其借给生活中需要它的人。

起初，我发现最好是让其他人放空，让他或她立即得到解决。所以我就在那里听着。

通常，这可能就足够了。因为仅仅在那里就可以帮助他或她消除情绪紧张并分析问题并找到解决方案或予以解决。

如果她（她）陷入消极的想法或在阴险的环境中走出困境，那么增加自己的观点以扎根他或她并帮助转变对情况的看法可能会有所帮助。

让他或她看到，如果您进行缩小，那么情况并不是真的那么糟。你们两个人也许可以共同找到解决方案或第一步，以使他或她可以付诸实践。

3.花30到60秒以表示真正的赞美。

想一想让另一人打勾的事情。较小或较大的激情。或是人们常常认为对他或她的好事。

然后对此表示赞赏。它通常意味着比您想象的更多的东西。

4.微笑。

微笑将您和周围的人带入一个更好，更轻松的顶空。

即使您不太喜欢微笑，它也可以使用。

如果您愿意，请做一个简短的实验。如果您感到有点消极，请强迫微笑30秒钟或1分钟，然后看看心情如何。

5.隐藏秘密笔记。

每天花60秒时间写和隐藏一个便条。或一些鼓舞人心的话。或将其记为感谢。

将其藏在他们的枕头下，午餐盒或钱包中，或者藏在他或她此时正在阅读的书中。

6.帮助某人放松。

随着时间的推移，忙于工作或上学会增加很多压力和压力。这肯定会妨碍乐观和建设性的思考。

因此，请帮助您生活中的某人平息下来。

建议去野餐。玩得开心，也许去附近的湖泊或海洋中游泳。然后在毯子上静静地躺在一起，看着乌云暂时消失。

像这样的休息可以使你们两个人的心情和远见卓著。

7.做饭或带上自己喜欢的食物。

如果她的日子不好，那就煮她最喜欢的饭。或得到她最喜欢的外卖食品。

或者也许只是小点心，例如一块巧克力或她最喜欢的特殊蛋糕。

8.拥抱。

拥抱可能甚至比微笑还重要，它可以使某人感觉更好一些，再安全一些。当然，适当时使用它。

但是，请不要低估它的效果，以及那微不足道的微调如何使某人的思想转向更明亮，更积极的事物。

9.分享您发现或制造的东西。

它可以挑选出美味的水果。或者您制作的果酱，饼干或面包。或者是您抽烟的鱼，或者是干出来的牛肉。

如此简单但充满爱心的礼物确实可以带来很多意义，并为整个星期或一个月增加积极能量。

10.向前支付。

如果您的生活中的某人给您的生活增添了一点乐观和积极的能量，那么不要只是将其归还给您。

也将其支付给其他人。

并共同建立乐观，鼓励和友善的上升螺旋。