每天只想放弃的10件事

不要放弃

“当您进入一个狭窄的地方并且一切都不利于您时,直到似乎您无法再停留一分钟,再也不要放弃,因为那只是浪潮将转向的地点和时间。”
哈里特·比彻·斯托

有些日子很轻松,充满灵感。有些日子只是例行公事。

在某些日子里,您可能会想自己:“I give up”.

您 may feel like just giving up on…

  • 您锻炼或饮食健康的新习惯。
  • 您自己的小型企业或博客,因为您没有获得预期或想要的结果。
  • 真的 对自己感觉更好.
  • 约会是因为您似乎找不到合适的人,甚至根本没有约会的好机会。

在这样结束 情况是生活中积极改变的正常部分。

但是,当您想要放弃时,您所要做的事情将决定您人生的走向。

在今天的文章中,我想分享10件事,帮助我在那些困难的日子坚持不懈或改变方向。

1.利用现实的期望。

这对我来说非常重要。

切勿通过听现实的期望来满足您的期望,而要听那些可以使您快速取得成果的广告。 不是听完美主义 – 来自你或你周围的人 –不允许出现任何错误或失败。

通过听那些已经去过您想去的地方的人来听音乐。

倾听那些知道什么有效的人,以及您在途中会遇到怎样的挫折,并告诉您旅途可能需要多长时间。

您可能不会获得确切的蓝图。但是人们可以亲自告诉您或通过书籍和博客告诉您的内容可能是很好的指导。

2.提醒自己为什么这样做。

在繁忙的日常生活中容易失去全局。

但是,如果您想放弃,请尝试重新联系自己的工作原因。

也许是为了:

  • 支持并保护家人安全。
  • 生活得更健康,更长寿,这样您就可以看着孩子长大。
  • 看到世界,探索新事物。

写下答案。

然后,每当您想放弃时,都用最有力的理由拉出那张纸。它通常会有所帮助。

3.请记住:黎明前最黑。

当事情变得非常困难并且我想放弃并回家时,这种想法帮助我坚持了下来。因为我发现它是真的。

当事情似乎在我的博客和企业,约会生活或生活动力中处于最低点时,总会发生某些事情。

可能经常是因为处于最低点,迫使我改变了做事方式。

但也可能是因为如果我继续前进,生活似乎会保持某种平衡。如果我只是继续采取行动,而不是放弃而不做任何事,那么总会发生好事。

看到这样的重复本身,增强了我采取行动的信念,甚至在艰难的日子或几周内都能坚持下去。

即使在看起来很暗的时候,它也能带来一些舒适感。

4.重新连接基础知识。

当我遇到平稳或较长的粗糙补丁时,通常会帮助您简化并重新连接基础知识的一件事。 

关于生活中可以进行的任何更改的所有信息很容易使您不知所措。

这可能导致混乱,并试图一次做太多事情。

在这种情况下,简化我很有用。

仅关注我所学到的几项或一件事,这是生活这一领域的基本原理。 为了提高我的社交能力 例如,这些事情是要保持积极态度并 保持融洽关系.

5.了解更多并且正确无误。 

重新连接基本知识通常效果很好。但是有时在粗糙的补丁程序中或当我感觉卡住时,稍微改变一下路线会有所帮助。

为了研究我的工作方式,他们带来了什么结果,并将其与之前我做过的人的工作方式进行比较。 

老实说,承认我正在做的一两件事或一小部分做得不太好。

并暂时更换这些东西–根据其他人过去所做的事情–看看效果更好。 

即使这意味着我必须离开自己的舒适区。

6.告诉自己:仅今天!

这是我从布莱恩·特雷西(Brian Tracy)得到的一句话,当我在糟糕的一天中养成新习惯时,经常会用到这句话。

我对自己说:今天我要XX!

将XX替换为您今天要做的事情,例如运动,一天中最重要的任务开始或吃健康的午餐。

通过告诉自己我今天只需要这样做,我可以获得两个大好处:

  • 我释放了过去和以后的精神负担。 因此任务变得轻了很多,内部阻力消失了。
  • 这也提醒我,我投资于改变习惯的时期并不是我的余生。 大约30天后,习惯将大部分是自动的,因此在接下来的几年或几十年中,我不必再依靠意志力了。

猜猜是什么,当明天到来时,我可能会再度获得美好的一天,阻力较小,我很可能会想再次完成任务。

7.与周围的人保持联系以释放出来(并重新激发您的动力)。

我发现,当障碍似乎无法克服,或者我没有精力去解决另一个障碍时,那么可以帮助吨的一件事就是打开它。

与我的妻子,朋友或父母谈论此事。发泄,在别人倾听时自己弄清楚。并在需要时获得一些平凡的,基于经验的建议。

这补充了我的精力, 动机.

如果您此时无法找人开放–或您生活中的人难以理解或帮助您应对当前的挑战–那么您可以例如在网上寻找支持Facebook的团体或其他团体。

8.回头庆祝你走了多远。

当您想要放弃而感到不知所措和疲倦时,很容易就目前为止已完成的工作失去看法。

您学到的东西,必须完成的步骤以及克服的障碍。

当您想放弃时,思考这些事情。欣赏并庆祝您迄今为止为实现自己的目标所做的一切。 欣赏自己 为您付出的努力。

这将帮助您再次将自己的观点转变为更加乐观的观点,并找到可以采取的新步骤来继续前进。

9.放松一下自己,放松一下。

是的,您可能会想放弃。但是根据我的经验,有时候您可能只是在做过多的工作或坚持过于乐观的时间计划后就需要适当的休息。

因此,当发生这种情况时,请倾听您的身心。

请花几个小时或几天的时间。休息,休养生息,并忘记所有有关任务,项目或您想要在此期间放弃的事情。

这可以以非凡的方式改变您的感觉并为电池充电。

10.看看是否该退出并尝试其他尝试了。

有时不是时候放弃。但是可能是时候放弃正在做的事情并尝试其他尝试了。

如果您想放弃或感到无聊,或者对变更或当前的道路没有真正的热情,激动或好奇心,请问自己以下两个问题:

  • 这样做是因为我真的想要吗?
  • 还是我这样做是因为有人告诉我,还是因为我周围的很多人似乎已经做到或正在努力?

你想要什么 isn't 在开始之前很容易知道。在找到适合您的路径之前,您可能需要尝试其他路径。

只是因为周围的每个人似乎都喜欢跑步 doesn't 意味着您必须爱它,或者必须放弃定期运动的习惯。

尝试步行,骑自行车,打羽毛球或乒乓球。尝试一种新的方式来做您想做的事,看看它是否更适合您并且更有趣。

 

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该条目的评论已关闭。

  • 安娜

    谢谢亨里克!温斯顿·丘吉尔(Winston Churchill)的最短报价是“永不放弃”,因此,请继续努力。非常有用的建议。

  • 露丝

    我从字面上感觉好像没有希望了,我弹出您的电子邮件,并且有Beecher Stowe的预先报价。
    眼泪停止了,我开始呼吸得更轻松,镇定下来了。
    我不相信迹象,但如果我当时相信您的电子邮件,那么本来希望在那段绝望的时刻让我充满智慧。

    我已经保存了您所有的电子邮件,但这可节省生命。你好吗从现在开始,当我感觉自己需要变得完美或者需要退后一步,并从更大的角度看待自己适合的位置以及是否最快乐并想要成为的时候,我将参考时间。
    多谢您提供另一本精妙而有见地的通讯。
    露丝·E

  • 苏珊娜·麦克劳克林

    看到事物的新观察方式真是太好了。

    有时,人们只需要改变思维方式。

    今天,我听说生活中您需要和平与目的两个方面。

  • 匿名

    感谢你的这篇文章!确实有帮助。在过去的几天里,我感到沮丧,但是当我阅读您的文章后,它可以帮助我专注于自己,不要过度思考,保持镇定,并且在每一个乌云中总有一线希望:)

  • shi香

    非常感谢你,这真的帮助了我

  • 这么多很棒的文章,好技巧’值得阅读!
    谢谢!

  • 塞德里克·赫伯特

    我将在我的生活中使用它。我2014年妻子去世。从2017年3月到2020年3月。我唯一的入狱是在监狱里。我不’不知道他在哪里。 2019年,我死于痴呆症。 2020年3月必须应对covid-19。我住在路易斯安那州南部。我们将在短短一个月内收到第二场飓风。我妻子去世时我55岁,现在我’m 61.我失去了工作所等。我一直和一个家庭成员住在一起。我想每天给。我不’我不知道过去6年的生活如何,但是我做到了。您的积极性博客和新闻信件对我有很大帮助。谢谢!我已经读了一个月了。

  • 匿名

    哇,这些真的很有帮助..非常感谢..

  • 嘿,亨里克!
    很棒的文章。我认为Nr。强调不够10。知道什么时候骑一匹死马非常重要,但是要放弃花费了很多时间和精力的东西却很难。在这种情况下,让有人以中立的态度与人交谈是非常有帮助的。没有一个亲密的人只想要最好的,并且不知道你已经争取了多少。
    对于我来说,冥想很有帮助。我真的可以建议。对于初学者来说,十分钟的指导冥想就足够了。我自己开始这样。
    奥地利的良好祝愿

  • 非常感谢您提供这篇文章以及我收到的所有其他鼓励邮件。他们’re very helpful!

  • 这是我们所有人都需要听到的,尤其是在我们一起经历的大流行期间。

    我最关心数字3,它总是在黎明前最暗。永不放弃。
    R.G.拉姆西

  • 谢谢您的文章,现在真的如此。事情似乎很艰难,但是我喜欢你所说的与他人联系以激发动力
    很棒的帖子

  • 很棒的文章!我认为要做的最困难的事情之一就是不要变得不耐烦并且永远不要比较。将您的第3步与其他人的第87步进行比较是没有意义的。耐心,意志力和奉献精神是成功的关键,每个发现自己真正目的的人都可以做到。

  • 感谢您提醒我们不要放弃Henrik。

    我喜欢6号,它提醒我摆脱​​常规,尝试一些新的东西。
    伯爵乐透

  • 乔南

    真的很有帮助