每天只想放弃的10件事

不要放弃

“当您进入一个狭窄的地方并且一切都变得不利于您时,直到似乎您无法再停留一分钟,再也不要放弃,因为那只是浪潮将转向的地点和时间。”
哈里特·比彻·斯托

有些日子很轻松,充满灵感。有些日子只是例行公事。

在某些日子里,您可能会想自己:“I give up”.

您 may feel like just giving up on…

  • 您锻炼或饮食健康的新习惯。
  • 您自己的小型企业或博客,因为您没有获得预期或想要的结果。
  • 真的 对自己感觉更好.
  • 约会是因为您似乎找不到合适的人,甚至根本没有约会的好机会。

在这样结束 情况是生活中积极改变的正常部分。

但是,当您想要放弃时,您所要做的事情将决定您人生的走向。

在今天的文章中,我想分享10件事,帮助我在那些困难的日子坚持不懈或改变方向。

1.利用现实的期望。

这对我来说非常重要。

切勿通过聆听可为您带来快速效果的广告来获得切合实际的期望。 不是听完美主义 – 来自你或你周围的人 –不会有错误或失败。

通过听那些已经去过您想去的地方的人来听音乐。

倾听那些知道什么有效的人,以及您在途中会遇到怎样的挫折,并告诉您旅途可能需要多长时间。

您可能不会获得确切的蓝图。但是人们可以亲自告诉您或通过书籍和博客告诉您的内容可能是很好的指导。

2.提醒自己为什么这样做。

在繁忙的日常生活中容易失去全局。

但是,如果您想放弃,请尝试重新联系自己的工作原因。

也许是为了:

  • 支持并保护家人安全。
  • 生活得更健康,更长寿,这样您就可以看着孩子长大。
  • 看到世界,探索新事物。

把你的答案写下来。

然后,每当您想放弃时,都用最有力的理由拉出那张纸。它通常会有所帮助。

3.请记住:黎明前最黑。

当事情变得非常困难并且我想放弃并回家时,这种想法帮助我坚持了下来。因为我发现它是真的。

当事情似乎在我的博客和企业,约会生活或生活动力中处于最低点时,总会发生某些事情。

可能经常是因为处于最低点,迫使我改变了做事方式。

但也可能是因为如果我继续前进,生活似乎会保持某种平衡。如果我只是继续采取行动而不是放弃而不做任何事情,那么总会发生一些好事。

看到这种重复本身,增强了我采取行动并即使在艰难的日子或几周内仍能继续前进的信念。

即使在看起来很暗的时候,它也带来了一定的舒适感。

4.重新连接基础知识。

当我遇到平稳或更长的粗糙补丁时,通常会帮助您简化并重新连接基础知识的一件事。  

关于生活中可以进行的任何更改的所有信息很容易使您不知所措。

这可能导致混乱,并试图一次做太多事情。

在这种情况下,简化我很有用。

仅关注我所学到的一些或其中一件事,这是生活这一领域的基本原理。 为了提高我的社交能力 例如,这些事情是要保持积极态度并 保持融洽关系.

5.了解更多并且正确无误。 

重新连接基本知识通常效果很好。但是有时在粗糙的补丁程序中或当我感觉卡住时,稍微改变一下路线会有所帮助。

为了检查我的工作方式,他们带来了什么结果,并将其与之前我做过的人的工作方式进行比较。 

老实说,承认我正在做的一两件事或一小部分做得不太好。

并暂时更换这些东西–根据其他人过去所做的事情–看看效果更好。 

即使这意味着我必须离开自己的舒适区。

6.告诉自己:仅今天!

这是我从布莱恩·特雷西(Brian Tracy)得到的一句话,当我在糟糕的一天中养成新习惯时,经常会用到这句话。

我对自己说:今天我要XX!

将XX替换为您今天要做的事情,例如运动,一天中最重要的任务开始或吃健康的午餐。

通过告诉自己我今天只需要这样做,我可以获得两个大好处:

  • 我释放了过去和以后的精神负担。 因此任务变得轻了很多,内部阻力消失了。
  • 这也提醒我,我投资于改变习惯的时期不是我的余生。 30天左右后,习惯将大部分是自动的,因此在接下来的几年或几十年中,我不必再用意志力了。

猜猜是什么,明天到来时,我可能会再度获得美好的一天,阻力较小,我很可能会想再次完成任务。

7.与周围的人保持联系以释放出来(并重新激发您的动力)。

我发现,当障碍似乎无法克服,或者我没有精力去解决另一个障碍时,那么可以帮助吨的一件事就是打开它。

与我的妻子,朋友或父母谈论此事。发泄,在别人倾听时自己弄清楚。并在需要时获得一些平凡的,基于经验的建议。

这补充了我的精力, 动机.

如果您此时无法找人开放–或您生活中的人难以理解或帮助您应对当前的挑战–那么您可以例如在网上寻找支持Facebook的团体或其他团体。

8.回头庆祝你走了多远。

当您想要放弃而感到不知所措和疲倦时,很容易就目前为止已经取得的成就失去看法。

您学到的东西,必须完成的步骤以及克服的障碍。

当您想放弃时,思考这些事情。欣赏并庆祝您迄今为止为实现自己的目标所做的一切。 欣赏自己 为您付出的努力。

这将帮助您再次将自己的观点转变为更加乐观的观点,并找到可以采取的新步骤来继续前进。

9.放松一下自己,放松一下。

是的,您可能会想放弃。但是根据我的经验,有时候您可能只是在做过多的工作或坚持过于乐观的时间计划后就需要适当的休息。

因此,当发生这种情况时,请倾听您的身心。

请花几个小时或几天的时间。休息,休养生息,并忘记所有有关任务,项目或您想要在此期间放弃的事情。

这可以以非凡的方式改变您的感觉并为电池充电。

10.看看是否该退出并尝试其他尝试了。

有时不是时候放弃。但是可能是时候放弃正在做的事情并尝试其他尝试了。

如果您想放弃或感到无聊,或者对变更或当前的道路没有真正的热情,激动或好奇心,请问自己以下两个问题:

  • 这样做是因为我真的想要吗?
  • 还是我这样做是因为有人告诉我,还是因为我周围的很多人似乎已经做到或正在努力?

你想要什么 isn't 在开始之前很容易知道。在找到适合您的路径之前,您可能需要尝试其他路径。

只是因为周围的每个人似乎都喜欢跑步 doesn't 意味着您必须爱它,或者必须放弃定期运动的习惯。

尝试步行,骑自行车,打羽毛球或乒乓球。尝试一种新的方式来做您想做的事,看看它是否更适合您并且更有趣。

 

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  • 感谢您提供这些有用的提示Henrik。
    我同意数字3。

    就在我们认为可以的时候’变得更糟的是,总能取得最好的成绩。
    杰森·安德鲁斯