如何成为乐观主义者:3个日常习惯来帮助您入门

如何成为乐观主义者

“悲观主义者看到了每一个机会中的困难;乐观主义者会在各种困难中看到机会。”
温斯顿·丘吉尔

“我们看不到事物的真实面,我们却照原样看到它们。”
阿奈斯·宁(Anais Nin)

人们通过电子邮件问我的最常见问题之一是 如何变得更加乐观.

因此,本周我只想分享三种可以帮助您入门的习惯。

在几乎任何情况下,我几乎每天都会使用这些信息来保持乐观。

我有时可能需要一段时间才能找到乐观的思路,但是这三种习惯通常可以帮助我做到这一点。

1.问自己一些问题,让您看到乐观的观点。

当我处于不利境况时,要使事情变得更好,最常见的方法是问自己一些促进乐观并帮助我找到解决方案的问题。

像这样的问题:

  • 在这种情况下,正面或正面的一件事是什么?
  • 我可以从这种情况中学到什么?
  • 在这种情况下什么是机会?

这些问题不是我总是可以立即使用的。有时我需要一些时间来处理和接受所产生的感觉和想法。

但是过了一会儿,当这些想法和感觉大部分都过去了,我问自己一个或多个这些问题。

2.获得您周围世界的乐观支持。

如果您想保持乐观,最重要的因素之一就是周围的影响。

乐观是–就像热情– contagious.

因此,找到创建支持您的环境的方法。

您生活中的人。

尝试花更多的时间与乐观的人在一起,而减少与似乎总是对事物消极的人在一起的时间。

积极向上的人会支持您,增加积极向上的能量,并且可以在您遇到使自己沮丧的情况以及仅从积雪hill的山脉中挣扎时,帮助您找到有建设性的观点。

您让您想到的信息。

您可以创建和支持自己的乐观情绪的最简单的操作之一就是定期阅读博客和书籍,并听取或观看乐观人士创建的录音。

3.以乐观的态度开始新的一天。

您开始新一天的方式通常会为其余时间定下基调。

一个无压力的早晨可以减轻您的压力,并让您在白天更加专注。

一天中的早日锻炼可以使您全天精力充沛。

在吃谷物或上班或上学时的乐观情绪可以帮助您在一天的起伏中保持积极向上和建设性。

取得良好开端的三种实用方法是:

  • 看或看乐观的东西 或在早上有趣的10到20分钟。
  • 进行令人振奋的对话 早餐或一天中的早饭。
  • 聆听激励人的有声读物或播客 当您乘坐公共汽车,骑自行车或在某个地方走路时。
 

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66 评论 … 加一
  • 玛丽·爱丽丝

    我经常使用的非常实用的建议。总体而言,这确实使我更加乐观。谢谢!

  • 安娜

    谢谢亨里克!记住要记住的三个要问的问题的要点,以便看到消极的积极方面,也要引用伟大的温斯顿·丘吉尔的话。您总是很高兴,有愉快的一天!

  • 感谢您提供有关成为乐天派的有用技巧。

    积极思考总是比消极思想更好地振奋精神。
    总记得,“This too shall pass.”

    继续前进。
    杰森·安德鲁

  • 路易

    谢谢你给我希望

  • 甜瓜弗雷德

    这句话使我在应对跌宕起伏的过程中更加生机勃勃,在我继续这样做之前,在我的所有决定中都做了一个BUT

  • 埃德加

    丘吉尔和宁的励志名言
    谢谢亨里克!

  • :)

    感谢您提供正面的内容。

  • 请考虑就此主题撰写更深入的文章。如果它’您会被问到一个非常普遍的问题,为什么不给出尽可能多的信息来涵盖每个角度?不说这不是’太好了,但我希望至少能见到“10 Ways…”,使文章更加充实,充实。只是一个建议。

  • 苏珊·巴尔科

    我住在密歇根州的西海岸。 2020年8月10日,密歇根湖大暴风雨,导致停电持续43小时。在等待电源恢复几个小时后,我使用了您的积极思考想法使我顺利通过。我意识到那是八月而不是一月,所以我不会’冻死。我了解到的是,没有电力使这一大流行病像在公园散步一样。最后,我得用扫帚清理我的车库!

  • 我喜欢以乐观的方式开始新的一天,例如锻炼身体或醒来时减轻压力,这是您要重点关注的主要习惯之一。我认为人们常常相信乐观情绪只会在一天中的某个时候发生。在现实中,我们可以从既定的例程开始新的一天,这可以在一天的剩余时间里极大地影响我们的心理毅力。瑞安

  • 很好的建议亨里克。
    通过检查我们的5个最亲密的朋友,我们可以找出自己是谁。

    如果我们与积极的人共度时光,我们也会变得积极。
    R.G. 拉姆西

  • 太好了

  • 我非常同意乐观和热情一样具有感染力的观点。它’当你很难变得积极’被负面灵魂包围。

  • 伟大的帖子我’我特别对写作和思想印象深刻。我也想在以后阅读更多与此相关的文章。

  • 以乐观的方式开始新的一天是帮助我们保持积极态度的好方法。

    如果我们与积极的人在一起

    R.G. 拉姆西

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