如何成为乐观主义者:3个日常习惯来帮助您入门

如何成为乐观主义者

“悲观主义者看到了每一个机会中的困难;乐观主义者会在各种困难中看到机会。”
温斯顿·丘吉尔

“我们看不到事物的真实面,我们却照原样看到。”
阿奈斯·宁(Anais Nin)

人们通过电子邮件问我的最常见问题之一是 如何变得更加乐观.

因此,本周我只想分享三种可以帮助您入门的习惯。

我几乎每天都会自己使用这些信息,以便在几乎任何情况下保持乐观。

我有时可能需要一段时间才能找到乐观的思路,但是这三种习惯通常可以帮助我做到这一点。

1.问自己一些问题,让您看到乐观的观点。

当我处于不利境况时,要使事情变得更好,最常见的方法是问自己一些促进乐观并帮助我找到解决方案的问题。

像这样的问题:

  • 在这种情况下,正面或正面的一件事是什么?
  • 我可以从这种情况中学到什么?
  • 在这种情况下什么是机会?

这些问题不是我总是可以立即使用的。有时我需要一些时间来处理和接受所产生的感觉和想法。

但是过了一会儿,当这些想法和感觉大部分都过去了,我问自己一个或多个这些问题。

2.获得您周围世界的乐观支持。

如果您想保持乐观,最重要的因素之一就是周围的影响。

乐观是–就像热情– contagious.

因此,找到创建支持您的环境的方法。

您生活中的人。

尝试花更多的时间与乐观的人在一起,而减少与似乎总是对事物消极的人在一起的时间。

积极向上的人会支持您,增加积极向上的能量,并且可以在您遇到使自己沮丧的情况时,或者在您从积雪making的山上爬下来时,帮助您找到有建设性的观点。

您让您想到的信息。

您可以创建和支持自己的乐观情绪的最简单的操作之一就是定期阅读博客和书籍,并听取或观看乐观人士创建的录音。

3.以乐观的方式开始新的一天。

您开始新一天的方式通常会为其余时间定下基调。

一个无压力的早晨可以减少压力,让您在白天更加专注。

一天中的早日锻炼可以使您全天精力充沛。

在吃谷物或上班或上学时的乐观情绪可以帮助您在一天的风风雨雨中保持积极和建设性的态度。

取得良好开端的三种实用方法是:

  • 看或看乐观的东西 或在您的早晨有趣的10到20分钟。
  • 进行令人振奋的对话 早餐或一天中的早饭。
  • 聆听激励人的有声读物或播客 当您乘坐公共汽车,骑自行车或在某个地方走路时。
 

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该条目的评论已关闭。

  • 厉害的你’ve放在那里。
    在每一个恶劣的情况下,这都是一个宝贵的经验教训,如果您仔细观察一下在这种恶劣的情况下,您会发现它。
    人们看到的是他们想看到的,而不是真正的是。
    我也鼓励每个人都与积极向上的人闲逛,这些人一生都会成功&您还将看到生活中的积极变化。

  • 这是令人鼓舞的,我学会了始终在每个消极情绪中寻找积极因素。

  • 烤箱詹姆斯

    好的开始会带来好的结局
    .

  • 贡扬

    这无疑是令人鼓舞的。
    但是每天早晨,父亲都会通过他的演讲和他的习惯来开始新的一天’t like…。我该如何解决?
    请帮忙。

  • 阿坝

    可以通过添加有声读物,播客等示例来改进本文:-)

    • 嗨阿坝–我推荐一个名为Insight Timer的免费应用程序(提供iPhone和Android)。有大量免费的冥想指导,课程和课程,旨在解决这一问题以及许多其他相关主题。我每天都使用该应用程序。 Tara Brach博士和Kristen Neff博士是我最喜欢的冥想和讨论。检查一下,让我知道您的想法!

      • 克里斯·斯塔布利

        克里斯,感谢您的应用建议。我刚刚下载了它,并期待深入。它似乎正是我一直在寻找的工具。再次感谢!

  • 秋季

    太好了!感谢您分享这个。

  • 汤姆·安德伍德

    只是想说我喜欢您的励志电子邮件,并且正在享受您的自尊课程!
    Thank 您 !!!

  • 纽西拉

    一年前,一个朋友分享了您博客的链接。她很感激。
    It’阅读您的博客总是那么令人振奋。谢谢。

  • 斯特拉

    哦,我希望我早些了解您的博客,现在我将完全是另外一个人。非常感谢Henrik。您通过博客的灵感拯救了我的生命。我觉得在最短的时间内我认识你,我已经发生了很大的变化。

  • 维琪·R

    一如既往的好建议。您将强大而重要的内容放入其中,但请保持简短–废话,冗长,无聊的介绍等
    很棒的写作,很棒的建议!

  • 瑞安·摩根(Ryan Morgan)

    嗨,亨里克!我爱您的博客,这是一篇很棒的文章–谢谢!我最喜欢的一句话来自美国博物学家约翰·伯劳斯(John Burroughs):“一个人曾经是一个不想做的人。” (Source: //owlquote.com)乐观实际上是一种心态,有时需要记住,您可以选择充满希望和乐观。

  • 我喜欢它!很棒的文章!我花了一段时间与两个小孩一起阅读,这并不容易。但鼓励所有年轻母亲读书。他们给予踢脚和动力去行动!谢谢!

  • 感谢您分享!

    绝对同意与乐观的人在一起的观点。

    我真的可以’站在与人在一起一直都是负面的’s such a huge drain.

  • 你好亨里克–很棒的帖子,非常有用。乐观不是’不要自欺欺人地开心。它’强大的思维定势,可帮助您过上有意义而充实的生活。

    我使用的一种方法,并向我的客户和我的孩子教,是通过写下三件事来开始新的一天。研究(和个人经验)表明,这种简单的方法可以对我们的生活观产生深远的影响!

    我期待在您的博客上阅读更多见解!

    克里斯

  • 哈丁·侯赛因

    it’s all in mind. it’一个选择的问题。它’保持积极乐观的态度确实非常重要。我们应该从头脑中清除所有混乱或不必要的麻烦事物,并且尽管有很多困难,但始终要积极思考。