如何成为乐观主义者:3个日常习惯来帮助您入门

如何成为乐观主义者

“悲观主义者看到了每一个机会中的困难;乐观主义者会在各种困难中看到机会。”
温斯顿·丘吉尔

“我们看不到事物的真实面,我们却照原样看到它们。”
阿奈斯·宁(Anais Nin)

人们通过电子邮件问我的最常见问题之一是 如何变得更加乐观.

因此,本周我只想分享三种可以帮助您入门的习惯。

在几乎任何情况下,我几乎每天都会使用这些信息来保持乐观。

我有时可能需要一段时间才能找到乐观的思路,但是这三种习惯通常可以帮助我做到这一点。

1.问自己一些问题,让您看到乐观的观点。

当我处于不利境况时,要使事情变得更好,最常见的方法是问自己一些促进乐观并帮助我找到解决方案的问题。

像这样的问题:

  • 在这种情况下,正面或正面的一件事是什么?
  • 我可以从这种情况中学到什么?
  • 在这种情况下什么是机会?

这些问题不是我总是可以立即使用的。有时我需要一些时间来处理和接受所产生的感觉和想法。

但是过了一会儿,当这些想法和感觉大部分都过去了,我问自己一个或多个这些问题。

2.获得您周围世界的乐观支持。

如果您想保持乐观,最重要的因素之一就是周围的影响。

乐观是–就像热情– contagious.

因此,找到创建支持您的环境的方法。

您生活中的人。

尝试花更多的时间与乐观的人在一起,而减少与似乎总是对事物消极的人在一起的时间。

积极向上的人会支持您,增加积极向上的能量,并且可以在您遇到使自己沮丧的情况时,或者在您从积雪making的山上爬下来时,帮助您找到建设性的观点。

您让您想到的信息。

您可以创建和支持自己的乐观情绪的最简单的操作之一就是定期阅读博客和书籍,并听取或观看乐观人士创建的录音。

3.以乐观的态度开始新的一天。

您开始新一天的方式通常会为其余时间定下基调。

一个无压力的早晨可以减轻您的压力,并让您在白天更加专注。

一天中的早日锻炼可以使您全天精力充沛。

在吃谷物或上班或上学时的乐观情绪可以帮助您在一天的起伏中保持积极向上和建设性。

取得良好开端的三种实用方法是:

  • 看或看乐观的东西 或在早上有趣的10到20分钟。
  • 进行令人振奋的对话 早餐或一天中的早饭。
  • 聆听激励人的有声读物或播客 当您乘坐公共汽车,骑自行车或在某个地方走路时。
 

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