如何使自己步入正轨:使用外部提醒

如何使自己步入正轨
图片作者 雅各布·伯特.

“成功的战士是普通人,有着像激光一样的专注力”。
李小龙

您如何保持自己的步调?您如何不让自己的目标在日常忙碌中迷失?

一种方法是在您自己的泄漏内存之外使用某些东西。在我的文章中 改变环境改变生活 我写过关于如何通过改变周围环境来更快地改变自己的身份的文章。

使用方便的对象(例如外部提醒)是实现此目的的一种好方法。它们以几种不同的形式出现。

书面笔记。

当然,这是外部提醒的最简单,最常见的形式。

您只需在一张纸上写下要记住的内容,然后放在无法避免的地方即可。

例如,您可以列出今天要完成的三件事,然后将其放在裤子的口袋里。

但是,您也可以使用书面笔记来记住更多的长期性和较少的实际操作性。例如,您可以写下一个非常有意义的鼓舞人心的报价,然后将其粘贴在墙上,冰箱或浴室的镜子上,以保持动力,并专注于重要的事情。

或者,如果您面临某种挑战,例如 积极性挑战 –或进行30天的试验来改变习惯-例如每天仅检查一次电子邮件和RSS提要-您可以在周围放置许多笔记,并提供一些快速提醒,以防止自己遗忘和滑倒。

纸对您的笔记很有用,但不是唯一的选择。您可以记下提醒,并将其用作屏幕保护程序。或者,您可以对计算机和手机进行编程,以每天几次发出哔哔声和一小段文字来提醒您一些事情。

如果您想提高效率,那么对此类消息的建议之一是对工具进行编程,以询问您: 这有用吗? 如果您发现自己做的事情没那么有用,请尝试快速完成或完全放弃它,然后继续进行最重要的任务。

用你的双手。

如果您正在做“积极挑战”,那么就需要经常提醒它,否则您的思想可能会退回到旧的和消极的思维模式中。如果您在一天中大部分时间都必须记住一些更改,那么一张纸可能不是最佳解决方案。

白天您经常看到的一件事就是双手。因此,提醒可能会有所帮助。手腕上的一个好主意是无投诉手镯。这是一个简单的紫色手链,上面刻有“无投诉的世界”。这些手镯中有超过400万条已发送给希望获得帮助的人,使他们在21天之内不抱怨,并形成了一种新的,更积极的思维方式。您可以在下面阅读有关该项目的更多信息 这个网站 和订购手镯,这本书“顺应的自由世界” 和 other stuff.

如果您还有其他挑战的目标,您仍然可以坚持手镯的想法。您可以购买便宜,简单和独特的手链来提醒自己。也许您甚至可以得到一个小的题字。或者,您可以按照自己的方式创建和设计自己的手链。一种超级节俭的方法就是在手腕上使用一条厚而鲜艳的橡皮筋。

以下是一些改变思维习惯和使用词语的建议:

  • 积极性!
  • 这不是排练。 (即,您将死。因此,请多把握机会,过上自己想过的生活)。
  • 放松。
  • 你需要买吗? (想要更节俭的生活方式时)。
  • 这有用吗? (以减少工作量和提高效率。 我只是在忙吗?是一个很好的替代提醒。 )。
  • 专注于一件事。 (以提高您的注意力并减少多任务)。
  • 现在。 (养成养成将注意力集中在当前时刻而不是某些记忆或未来情况的习惯的习惯)。

您也可以使用戒指提醒自己目标。如果您使用的是长袖,则戒指可能是更好的选择,因为您白天可能会经常看到戒指。另一方面,自己打个圈或在上面打个提醒可能会比较棘手。

您r clothes.

经典。您的着装可能会影响您的感觉和看待自己的方式。

情绪也会倒退。因此,您与不同衣服之间的情感联系会改变您的感觉。当人们穿上一件看起来很棒的新衣服时,人们常常会感到凉爽,吸引人和更加热情,这并不是一个秘密。

因此,您可能想看看自己穿的衣服,鞋子,衬衫,裤子等告诉您的内容以及它们如何使您感觉良好。然后考虑一下穿衣方式的改变如何帮助您改变想法和行为。想象一下,当您实现自己的目标时,将来会如何穿着。

例如,如果您想变得更有条理,更有纪律,那么您可能希望穿一些更有条理和专业的衣服。如果您稍作尝试,您可能会找到一种既舒适又舒适的服装,同时还能向自己投射出自己的形象。

尝试使您的衣服与正在形成的新自我形象匹配。这将增强您的新自我形象,并有助于更快地实现您想要的更改。

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该条目的评论已关闭。

  • 很棒的帖子。令人惊讶的是,如何改变周围环境的某些方面会产生巨大的变化。它们似乎也是累积的。我回想起有一条建议,那就是您不必精打细算,而是掌握了自己的领域,从而可以引导您做正确的事情来实现目标。

  • 汉娜

    I love the idea of being 抱怨 free!
    最近一期的《 O》杂志上有一篇关于生活的文章“sans whining”。找到解决方案或与每个“complaint”是。一种更好的生活方式。它导致积极主动。

    感谢所有出色的帖子。

  • 使用外部提醒是一个好主意,因为我们大多数人都这样“trained”根据我们的生活方式,如果没有不断地提醒自己去做,思考或说些什么,我们就很容易退回到以前的习惯。

    我用这个主意‘The Secret’关于使用感恩石。每当我看到或触摸岩石时,我都会想到一些值得感激的东西,无论我看到或触摸岩石多少次,我总能提出一些新的东西。 :)

  • 约翰:谢谢。是的’奇怪的是,您周围的几件事改变会影响您的生活。

    汉娜:我同意,那无疑是一种更好的生活方式。感谢您阅读和评论。

    亚伦:谢谢。我喜欢感激之石的想法,’强烈提醒了我们经常忘记的事情。

  • 谢谢

  • 我没有’没想到要穿衣服。好点子!我会尝试的!

    刘Liu
    SecretsOfUnlimitedWealth.com

  • 外部提醒,以确保自己能按原计划行进。我通常把它写在纸上,但今天在病房里还会再有一个用衣服。我喜欢。
    谢谢。让我们所有人步入正轨!!

    V

  • 我喜欢将屏幕保护程序用作提醒的想法。

    另一个建议。如果您想改掉不良习惯,请在手腕上戴一条厚橡皮筋。这是一个很好的视觉提醒(例如手镯,如果您陷入了旧的坏习惯,则可以给自己一个很好的打击感)。

  • 我个人用了一块废纸和一支笔

  • 这些很棒…我喜欢提醒珠宝的想法,“dressing the part.”它们是应对更广泛的生活方式变化的好方法。
    对于较小的提醒,我一直在给自己写笔记。但是我要么丢掉它们,要么把它们弄得一团糟,把它们放在我知道的地方’会看到他们的:(您有什么建议吗?谢谢。

    汤姆·海恩斯–我喜欢两用厚橡皮筋的想法;)

  • 我的名字叫Boonlert Saisanit博士,是一位在泰国曼谷地区工作的认证催眠治疗师。

    我本人会通过给潜意识提供建议来提醒我需要提醒的一切,例如;在清晨醒来,保持固定的时间,不要拖延我现在能做什么,要勤奋,不要浪费我的时间,总是寻找我最喜欢的知识,用爱心和怜悯使患病或患病的人康复,保持善行而不是邪恶。我知道我在这个疾病的世界里生活不长,我们无法摆脱它,但是我们可以增强抵抗力,抵抗各种疾病,损害我们的健康。拥有美好的生活,成就美好,您将永远得到美好。

  • 匿名

    心灵打击

  • 赛义德

    你好:p

    真的很酷,如果我们知道如何认真使用它,这是一种行之有效的提高生产力的方法。
    本文与您撰写的有关期刊和目标写作的另一篇文章有​​关。

    无论如何,请始终欣赏您的工作
    问候,

    赛义德·M。
    伊拉克