“养成对每一个美好事物心存感激的习惯，并不断感恩。而且由于所有事情都为您的进步做出了贡献，因此您应该感谢所有事情。”
拉尔夫·沃尔多·爱默生
有些日子很棒。
事情按计划进行，甚至更好，您从会议到任务再到私人生活，内心都感觉很棒。
然后还有其他日子。
根本没有动力的日子。
当您制定最佳计划时，在一天才刚刚开始之前就离开了窗户。
当某件重要的事情出乎意料地出了问题时，您就会在胃中产生下沉的感觉。
或者，当您为自己感到抱歉并诚实地说，您只想回到床上再入睡。
也许是最简单且肯定是最有效的方法之一 将这样的一天，一周或一个月变成更积极的事情 根据我的经验，更好的是将您的注意力转向感恩。
因为即使今天或接下来的3到6个月情况看起来很艰难，我也总是会发现一些或几件事对我的生活感到非常感谢。
因此，我想分享一小部分清单，其中包含10个我很感激的基本内容。
我通常只在需要时才考虑其中的一件事或几件事，但我认为像这样的清单对您和我都可能有帮助。
也许不是此列表中的每个项目都适合您的生活，然后从这里开始进行工作，然后创建并添加到您自己的列表中。
1.我头顶的屋顶和温暖的家。
我住在瑞典，那里的冬天寒冷多雪，秋天和春季经常下雨。
所以我经常回到这个。
在外面寒冷多风的时候，没有什么比在温暖的家和头顶上的屋顶上的倒影更好的了，我能听到雨水猛烈地敲打着我的窗户。
2.大量的饮用水。
我爱水，每天都喝水。当然，我有时会认为这是理所当然的。但这不是给定的。
据7.8亿人缺乏安全饮用水 water.org.
3.我不必饿。
另外，我做饭和/或吃的大多数东西都非常美味和健康。有时它们简直太棒了。
因此，我非常感谢食物。
4.我可以享受生活中的小而自由的乐趣。
日出
在树林里散步。
在海洋中畅游。
秋天的晴天，树木充满了鲜艳夺目的色彩。
在天空沉没了很多天之后，阳光温暖了我的脸。
5.访问互联网。
当我在80年代和90年代真的很小的时候，您想了解一些东西时，就不得不问问那些可能有斑点知识的人。
或者，您必须访问当地的图书馆，也许那里有一本书或杂志。
现在的情况是如此不同，尽管它只是日常生活的一部分，但仍然令人赞叹。
我几乎可以在网上学到任何东西。在其他人在线共享的帮助下，我可以添加新的技能和习惯，使我的生活更幸福，更美好。
我可以分享我通过中学到的东西 这个博客我很多年前就开始心血来潮.
此外，还有机会与来自世界各地的人们建立联系并结识。
6.我的朋友和家人。
为了他们的爱，支持，友善和所有的乐趣，我得到了他们。
7.我的健康。
我没有超人坚不可摧的身体。但是，如果我好好对待它，并得到充足的睡眠，锻炼身体并吃得健康，那么它几乎在所有时间都非常有效。
当然，我有时会生病。
但是总的来说，我非常非常感激自己，因为我经常理会自己的身体，以及它如何帮助我每天做什么-看，听，走路，写字，拥抱，亲吻，思考和体验我的世界。
8.我从未见过的人的友善。
每天，我都会收到来自世界各地的人的亲切而支持性的电子邮件和消息，这些人从未见过，但谁在阅读我的博客或新闻通讯。
他们的感激之情使我的生活更加幸福和 帮助我继续前进 当事情变得艰难时。
我真的很感谢我余生的简单善意，当我只有几件物品时，人们让我在商店的结帐台前跳过他们。
当他们停留几秒钟，也为我撑起门。或者我开车时让我进入他们的车道。
9.挫折感使我坚强，使我更坚强。
我一生中确实病了几次，这些经历使我的精神更加坚强，并赐予了我对现代医学和我自己的身体非常欣赏并照顾好它的礼物。
去年对我的业务来说是最艰难的一年，因为通过Google访问我的网站的人数逐月大幅下降。
在过去的几个月中，这种情况发生了非常积极的变化，但2013年确实帮助我比以往任何时候都更加努力，更加聪明。
这让我比以往任何时候都更欣赏 我有机会 我在这里做什么
10.我还活着。
我就像其他所有人一样，曾经发生过事故，并且在错误的地方呆了几秒钟可能意味着我再也不会来过这里了。
如果我出生在其他时间或其他地方，那么我很有可能不会在这里过33岁生日。
但是我现在在这里。我有这个时刻，希望有很多天可以体验和生活。
这是一件了不起的事情。
即使您正经历艰难的一天或时间，您对什么感到感激？
通过搜索此博客，确实让我感到更加感激。他们在此博客中提到的许多事情都是正确和正确的。我是一个快乐的人，但我觉得自己有潜力比自己更快乐。该博客提到保留和日志。 Robin Sharma甚至提到他保留自己的日记。我真的很喜欢这个主意。它让我想起了小时候尝试写日记的时间。众所周知，这只持续一周。现在，我年纪大了些，变得更聪明了，我想我将能够追踪幸福日记。问题是每年我通常不穿’t have a New Year’的分辨率。虽然今年对我来说是不同的，但我决定自己做一个。我想要一种将永远存在并让我变得更好的人的解决方案。我决定我将开始减少抱怨生活中所有事物的大小。我将开始欣赏更多事物，并获得纯粹的幸福。是的，这很困难，因为我有时会抱怨最琐碎的事情，但这就是为什么我制定了这个决议。我认为要真正追踪并更好地解决这个问题，我应该保留幸福日记/日记。我会随处携带这个。我不断听到，这件小事使人们更加快乐。我想我应该试一试，如果有效，那么有效！