轻松自己:4个提示,帮助你以自我态度为重要的事情

轻松自己

“你自己,和整个宇宙中的任何人一样多,值得你的爱和感情。”

“人们通过坚持完美而抛弃他们所可能拥有的东西,他们不能拥有,并寻找他们永远不会找到它的东西。”
伊迪丝施费尔

一个常见的方式来完成事情,实现和激励自己是努力。

为自己设定非常高的标准,你想要坚持每次。

现在,这种情况的方式可以确实可以帮助你完成 你生命中的大事,每周都会做事。

但它以一个价格出现。

关于为自己带来这个职位的三个负面的事情是:

你 tear your self-esteem down. 

当你实现的事情,你倾向于 同时撕下自己的自我尊重.

所以你感到越来越少,就像你值得成功一样。而且挫败感和生气可能会变得越来越普遍,因为你无法达到那些非常高的标准。

你吮吸了乐趣和兴奋。

对自己的艰难或苛刻的态度有一种让曾经是乐趣和令人兴奋的东西的倾向。

这种态度使得随着时间的推移将这些东西转化为您可能开始害怕的工作,因为您担心失败或不符合您的高标准。

你’ll perform worse and worse.

随着你的自尊下来,你会感到不太动机解决你生命中的任务和项目。随着乐趣和兴奋的许多事情都是你所做的许多事情,拖延往往变得越来越普遍。

此外,您所做的工作变得更有精力量和专注,因此结果并不是那么好。

我曾经采取较难和令人满息的道路。它确实有助于某种方式。但它 wasn't worth it.

那么如果你觉得自己对自己可能太辛苦或者你经常打败自己,你能做什么?

这里有4个帮助我成为的提示 对自己的亲爱的,获得更多的最重要的事情,并对自己和我的生活感觉更好。

1.提醒自己这种态度的负面影响。

只要提醒自己对自己难以损害的损害,这是我的经验,以一种非常有效的方式来取代旧习惯,更容易自己更容易。

2.为自己提供更多人类和更聪明的标准。

电影,书籍和周围的人可能会推动您的标准,这只是纯粹的幻想或某种完美的梦想。

但生命是生命,不是幻想或梦想,并设定了这样的极高标准,没有人能够忍受才能导致你可能认为自己和生活中的失败和失望。

相反,放松一下并接受所有人,每个人都有缺陷,事情并不总是如计划。

接受你仍然可以改善事情,但他们永远不会完美。

并意识到 如果事情或者你并不完美,你不会被拒绝。至少不是合理均衡的人类,就像大多数人实际上都是现实的。

3.专注于挫折的积极和有用的反馈。

当你犯错误或犯错时,很常见 失败.

但它也是一种非常破坏性的习惯,因为它可以将一个这样的事件放入一些让您感到沮丧的东西或几周或者让您完全戒烟。

所以当你对自己难以失败或错误时,然后放松一下,让自己更容易。提醒自己为什么这是保持动机和自尊的更好的策略。

问问自己:

  • 我可以从这种情况中学习一件事是什么?
  • 我如何使用我从中学到的内容来再次犯同样的错误,并以更聪明的方式向前迈进?

4.庆祝前进的小步。

如果你习惯于只有庆祝大型里程碑或者完美的时刻或者那么你可能 失去动力 并且觉得你永远不会开心或到达你想要的地方。

因此,习惯庆祝您的小日常和每周成功。

这将帮助您保持灵魂疲惫的单调,并帮助您保持热情,而不是越来越多,直到您甚至可以考虑中途退出那个大型里程碑。

 

免费独家幸福提示

加入8万人订阅积极时事通讯和您’LL获得幸福,自尊,生产力和更多一周的实用提示。

你’LL还免费获得这三个指南:

  • 我希望他们在学校教我的21件事。
  • 停止如此懒惰的7个步骤。
  • 当生活糟透了时,你可以做的10件事。

100%隐私,没有垃圾邮件。您可以随时取消订阅。

77 comments… 添加一个
  • 伟大的!!

  • 伟大的文章和在这些时代,当我们有一堆时间来反映时,也许需要采取新的方法。
    了解您需要多年来缩小高标准以增加自尊心,这将是有趣的。
    我认为这是一个段落的权利(他们需要遭受他们的标准),即自我改善大师对他们的追随者施加困难,因为他们的追随者也需要这样做。
    然而,转型和实际增长来自Live Deperient,您只会知道:
    *提醒自己这种态度的负面影响
    *或者更聪明地更聪明地实现人类目标
    *专注于积极的和
    *庆祝小胜利…当你居住的时候。
    我们倾向于不做那些东西,因为我们不承认并承认小胜利。我们希望大胜胜于神奇地似乎立即出现。
    我唯一会添加的是要感谢我们有机会活着,选择我们的生活以及我们生活的地方。设置不切实际的目标确实较低的自尊是没有人–除了那些准备交易的人–达到这些,很开心。我个人更喜欢满足和接受。

  • 令人惊叹的帖子,thanx分享本文。我真的是你的帖子的动力。
    谢谢!!!

  • 伟大的文章,亨利克。
    以下是Edith Schaeffer关于完美的引用的一点解释。
    关于成为一个完美主义者,有一个同样硬币的两侧
    •当您是严格的完美主义者时,即使它们很棒,您也无法享受结果。
    •但是当您在您的工作中不争取身体的完美水平时,您就无法爱您的工作和您自己。
    因此,重要的是要在这两个极端之间攻击健康的平衡。

    是的,当你倾向于苛刻的人来实现更多,从长远来看,你会对自己做出更多的伤害而不是好。
    基本上,你需要随着流程,也就是说,当你坐下来时,只是完全沉浸在其中,忘记了时间,通过这种方式,你可以在没有太苛刻的情况下完成你的任务。

    你应该善待自己,因为你在自己的生活中度过了大部分时间。

    是的,你也应该降低你的期望来快乐,永远记住,通过记住这一点,即使你做了糟糕的工作,你也可以快乐。

    你是对的,庆祝你的小步前进很重要,因为你需要保持微小的目标,这可以很容易地完成,从而可以轻松地感受到成就感。

  • 伟大的建议..很高兴在一段时间内提醒..很容易忘记并迷失在疯狂中。谢谢?

  • Suzanne.

    完美主义让你懒惰。你不能拖把厨房,因为柜台脏了。 Visa Versa所以什么都没有完成。当一个干净的地板激励你清洁柜台时。任何祝福你的家人。

  • nitheesh reddy pala.

    It’s like magic…我只是从我的大目标中从我通常的日常任务中转移,我感到可怕并沮丧。现在我意识到我自己对自己不满意,那么我怎么能让别人开心。

  • 丰富的安德森

    亨利克伟大的文章!
    时间是完美的,这对我来说是一个良好的提醒,以庆祝每天或每周赢得小胜利!再次感谢,祝你有美好的一天!

  • 耶亚托儿奶奶奶奶

    这是一个很好的帖子,适合我。谢谢,我需要提醒。我看到我的孙女在这么年轻的年龄上只有20个月的时间。难怪这是一个难以改变的习惯。我一直在庆祝她的每一个微小的步骤,但她并没有真正庆祝我的成就。她很难做到她在生命中看到成年人的一切。由于大流行,她只有她的弟弟们到目前为止玩。我认为这对幼儿的大流行孤立将养成这种习惯,因为这种习惯是难以自己试图长大的成长。当她出生时,我放弃了一个有毒的工作场所,我的老板打电话给我一个“垃圾场狗”,而不是说我被确定并威胁着在我抚养过400万美元过量的合同差异时把他的枪拉上。我乐意每天看着孙女。我肯定与你的帖子尤其相关。途中第二个祖孙!谢谢

  • 非常好的解释

  • Emmanuel Abiud.

    先生,非常有帮助的文章。
    非常感谢!

    来自坦桑尼亚的伊曼纽尔

  • 真的是一篇美丽的文章,谢谢分享。

  • 非常丰富的。保持良好的努力。

  • 很高兴我遇到了你的博客!从台湾向你发送一些积极的佛氛围。

  • Srinivas S.

    哇,多么精彩的文章和良好的洞察文章。谢谢!

发表评论

你r email address will not be published.

本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。 了解如何处理评论数据.