轻松自己:4个提示,帮助你以自我态度为重要的事情

轻松自己

“你自己,和整个宇宙中的任何人一样多,值得你的爱和感情。”

“人们通过坚持完美而抛弃他们所可能拥有的东西,他们不能拥有,并寻找他们永远不会找到它的东西。”
伊迪丝施费尔

一个常见的方式来完成事情,实现和激励自己是努力。

为自己设定非常高的标准,你想要坚持每次。

现在,这种情况的方式可以确实可以帮助你完成 你生命中的大事,每周都会做事。

但它以一个价格出现。

关于为自己带来这个职位的三个负面的事情是:

你 tear your self-esteem down. 

当你实现的事情,你倾向于 同时撕下自己的自我尊重.

所以你感到越来越少,就像你值得成功一样。而且挫败感和生气可能会变得越来越普遍,因为你无法达到那些非常高的标准。

你吮吸了乐趣和兴奋。

对自己的艰难或苛刻的态度有一种让曾经是乐趣和令人兴奋的东西的倾向。

这种态度使得随着时间的推移将这些东西转化为您可能开始害怕的工作,因为您担心失败或不符合您的高标准。

你’ll perform worse and worse.

随着你的自尊下来,你会感到不太动机解决你生命中的任务和项目。随着乐趣和兴奋的许多事情都是你所做的许多事情,拖延往往变得越来越普遍。

此外,您所做的工作变得更有精力量和专注,因此结果并不是那么好。

我曾经采取较难和令人满息的道路。它确实有助于某种方式。但它 wasn't worth it.

那么如果你觉得自己对自己可能太辛苦或者你经常打败自己,你能做什么?

这里有4个帮助我成为的提示 对自己的亲爱的,获得更多的最重要的事情,并对自己和我的生活感觉更好。

1.提醒自己这种态度的负面影响。

只要提醒自己对自己难以损害的损害,这是我的经验,以一种非常有效的方式来取代旧习惯,更容易自己更容易。

2.为自己提供更多人类和更聪明的标准。

电影,书籍和周围的人可能会推动您的标准,这只是纯粹的幻想或某种完美的梦想。

但生命是生命,不是幻想或梦想,并设定了这样的极高标准,没有人能够忍受才能导致你可能认为自己和生活中的失败和失望。

相反,放松一下并接受所有人,每个人都有缺陷,事情并不总是如计划。

接受你仍然可以改善事情,但他们永远不会完美。

并意识到 如果事情或者你并不完美,你不会被拒绝。至少不是合理均衡的人类,就像大多数人实际上都是现实的。

3.专注于挫折的积极和有用的反馈。

当你犯错误或犯错时,很常见 失败.

但它也是一种非常破坏性的习惯,因为它可以将一个这样的事件放入一些让您感到沮丧的东西或几周或者让您完全戒烟。

所以当你对自己难以失败或错误时,然后放松一下,让自己更容易。提醒自己为什么这是保持动机和自尊的更好的策略。

问问自己:

  • 我可以从这种情况中学习一件事是什么?
  • 我如何使用我从中学到的内容来再次犯同样的错误,并以更聪明的方式向前迈进?

4.庆祝前进的小步。

如果你习惯于只有庆祝大型里程碑或者完美的时刻或者那么你可能 失去动力 并且觉得你永远不会开心或到达你想要的地方。

因此,习惯庆祝您的小日常和每周成功。

这将帮助您保持灵魂疲惫的单调,并帮助您保持热情,而不是越来越多,直到您甚至可以考虑中途退出那个大型里程碑。

 

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