67BrenéBrown引用,以赋予您实现最好的生活

BrenéBrown.BrenéBrown是休斯顿大学的讲师和教授,但她对她的5个纽约时报畅销书和她的TED谈话更为闻名“漏洞的力量”到目前为止,已超过5400万次观看次数。

本周我想分享我最喜欢的引用。

有洞察力,思想挑衅和实际上有助于幸福,羞耻,脆弱性,勇气等的思想。

我希望你会发现它们尽可能乐于助人。

如果您想要更多地了解您的生活的洞察力和建议,请退房 这篇文章与同理心引号 并且 这个内心和平的报价.

令人振奋的BrenéBrown引用关于生活,幸福和爱情

“我不必追逐非凡的时刻来寻找幸福 - 如果我要注意和练习感激之外,就在我面前。”

“像你一样跟你说话给你爱的人。”

“因为当我们向世界呈现我们的真实,不完美的自我时,我们唯一的归属只会发生这种情况,我们的归属感永远不会大于我们的自我接受程度。”

“黑暗不会破坏光线;它定义了它。这是我们对黑暗的恐惧,让我们的快乐进入阴影。“

“我们所知道的事情,但我们更多的事情。”

“风险越大?让人们思考 - 或者让我感觉如何,我相信的,我是谁?“

“每个人都想知道为什么客户服务在手提包中达到地狱。我想知道为什么客户行为已经在手提包里地狱。“

“真实性是日常做法让我们认为我们应该是和拥抱我们的人。”

“同理心没有脚本。没有正确的方式或错误的方法。它只是倾听,持有空间,扣留判断,情绪连接,并沟通“你并不孤单”的令人难以置信的治疗信息。

“我将连接定义为人们在他们觉得,听到和重视的人之间存在的能量;当他们可以在没有判断的情况下给予和接受;当他们从关系中获得寄托和力量。“

“要凶狠地爱一个人,相信有全心全意的东西,以庆祝一段时间的时刻,充分从事没有保证的生活 - 这些是涉及脆弱性和经常痛苦的风险。但是,我正在学习认识和倾向于脆弱性的不适,教导我们如何享受喜悦,感激和恩典。“

“不要试图赢得仇敌;你不是傻瓜耳语。“

“当我们忙于追逐非凡时,我们冒着快乐的风险。”

“韦斯雷在唤醒呼叫时不缩短。我们只是快速击中贪睡按钮。“

“连接就是为什么我们在这里;这是我们生活的目的和意义。“

“有时你能做的最勇敢和最重要的事情就会出现。”

“没有什么能改变我的生活,而不是意识到通过称重摊位的反应来评估我的价值是浪费时间。”

“当我们未能设定界限并持有人们的负责任的时候,我们觉得使用和虐待。这就是为什么我们有时攻击他们是谁,这比解决行为或选择更痛苦。“

“只是因为有人不愿意或能够爱我们,这并不意味着我们是不可用的。”

“你是不完善的,你被争取斗争,但你值得爱和归属。”

“了解健康追求和完美主义之间的差异对于摆放盾牌并捡起你的生活至关重要。研究表明,完美主义妨碍了成功。事实上,它通常是抑郁症,焦虑,成瘾和生命瘫痪的道路。“

“健康的努力是自我关注的:“How can I improve?”完美主义是其他专注的:“他们会怎么想?“

“当我们麻木痛苦的情绪时,我们无法选择性地麻木情绪,我们也麻木了积极的情绪。”

“停止走过世界寻找你不属于的确认。你将永远找到它,因为你已经做了你的使命。停止擦洗人们的面孔,以证明你还不够。你将永远找到它,因为你已经做了你的目标。真正的归属和自我价值不是商品;我们不会与世界谈判他们的价值。关于我们在我们心中生活的真相。我们对勇气的呼吁是保护我们的野生心脏免受不断评估,特别是我们自己的。没有人属于这里比你更多。“

“将特权与权利的分开是什么感激之情。”

“真实性是我们每天要做的选择的集合。”

“想快乐吗?不要试图完美。“

“父母的真正问题应该是:“你订婚了吗?你关注吗?”如果是这样,计划犯有很多错误和糟糕的决定。不完美的父母时刻变成礼物,因为我们的孩子看着我们试图弄清楚出错了,我们下次可以做得更好。授权不是完美的,养育快乐的孩子。完美不存在,我发现了让孩子快乐并不总是让他们成为勇敢,聘请的成年人。“

“怀旧也是一种危险的比较形式。想想我们多久比较我们的生活到令人怀旧完全编辑它从未真正存在的记忆。“

“富有同情心的人要求他们需要的东西。当他们需要时,他们说不,当他们说是的时候,他们的意思是。他们是富有同情心的,因为他们的界限让他们摆脱了怨恨。“

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BrenéBrown引用关于羞耻和漏洞

“漏洞不赢或失败;当我们无法控制结果时,它有勇气出现。“

“不知何故,我们已经实现了成功,而不需要任何人。我们中的许多人愿意伸出援手,但是当我们需要自己时,我们非常不愿意寻求帮助。就好像我们已经将世界分成了“那些提供帮助”和“那些需要帮助的人”。事实是我们都是。“

“如果我们想要遇到连接,我们仍然存在脆弱的风险是一种风险。”

“羞耻腐蚀我们的一部分,相信我们能够改变。”

“我相信我们最后悔的是我们的勇气失败,无论是勇气的勇气,要出现,要说,我们如何感受到,要为自己融洽。因此,后悔可以是同理心的诞生地。“

“漏洞听起来像真理,感觉就像勇气。真相和勇气并不总是舒适,但他们从不弱。“

“完美主义是一种自我破坏性和令人上瘾的信念制度,即燃烧这一主要思想:如果我看起来很完美,并完美地完成一切,我可以避免或尽量减少羞耻,判断和责备的痛苦感。”

“羞耻来自无法形容的力量。”

“羞耻类似于相机上的变焦镜头。当我们感到羞耻时,相机紧缩,我们所看到的只是我们有缺陷的自我,独自和挣扎。“

“我们的故事并不适合每个人。听到他们是一种特权,在我们分享之前,我们应该总是问自己:“谁赢得了听到我的故事的权利?”如果我们生命中有一个或两个人可以与我们坐在一起并为我们的羞耻案持有空间,并且爱我们的优势和挣扎,我们非常幸运。如果我们有一个朋友,或小团队,或者拥有我们不完美,漏洞和力量的家庭,并充满了归属感,我们非常幸运。“

“如果我们可以与响应同理心和理解的人分享我们的故事,羞耻无法生存。”

“完美主义是一种自我破坏性和令人上瘾的信念制度,即燃烧这一主要思想:如果我看起来很完美,并完美地完成一切,我可以避免或尽量减少羞耻,判断和责备的痛苦感。”

“当我通过漏洞镜头看自恋时,我看到基于耻辱的恐惧是普通的。我认为害怕从来没有感到足够的恐惧,无法被注意到,可爱,属于或培养一种宗旨。“

“如果你不能在没有自我判断的情况下寻求帮助,就无法在不判断他人的情况下提供帮助。”

“瑕疵不是不足的;他们是一个提醒,我们都在一起。“

“脆弱性是创新,创造力和变革的发源地。”

“竞技场中有很多便宜的席位都充满了从未冒险进入地板的人。他们只是卑微的批评和从安全距离中放下来。问题是,当我们停止关心人们的思考和停止感到伤害时,我们会失去连接的能力。但是,当我们被人们的想法所定义时,我们会失去脆弱的勇气。因此,我们需要选择我们进入我们生活的反馈。对我来说,如果你不在竞技场也踢你的屁股,我对你的反馈不感兴趣。“

“漏洞不知道胜利或失败,这是理解两者的必要性;它搞。它都在。“

“我们不必独自完成所有这些。我们从未意味着。“

BrenéBrown引用勇气,同理心和保持强大

“你要么在你的故事里面走进来,拥有它,或者你站在你的故事之外,喧嚣你的价值。”

“勇气是具有传染性的。突出的勇敢领导人是故意勇敢的文化的基础。每次我们都勇敢地勇敢,我们会让我们周围的人和我们的组织更大胆,更强大。“

“勇气从出现并让自己看到自己。”

“放开你认为你应该是谁;拥抱你是谁。“

“没有失败,没有创新和创造力。时期。”

“直到我们可以接受一个敞开的心,我们从来没有真正带来敞开心扉。当我们附加判断,接受帮助,我们故意或不知不觉地附加判断以提供帮助。“

“信仰是一个神秘的地方,在那里我们发现勇于相信我们看不到的东西和让我们对不确定性的恐惧。”

“当我们从一个地方工作时,我相信,这说'我够了,'然后我们停止尖叫并开始听,我们对我们周围的人们来说,我们很友好,我们对自己善良而温和的温和。 “

“勇气是一个心脏词。勇气这个词的根源是cor–心灵的拉丁语。在最早的形式之一,勇气这个词意味着“通过讲述全部的心来说,说出一个人的想法。”随着时间的推移,这个定义发生了变化,今天,我们通常将勇气与英雄和勇敢的行为联系起来。但在我看来,这种定义未能认识到我们实际诚实地和公开地对我们所处的和经历的经历说诚实地说话所需的内心实力和程度—好和坏。从我们的心中说话就是我的想法“ordinary courage.”

“我现在看看如何通过我们的故事和爱自己,是我们将要做的最勇敢的事情。”

“这不是关于'我能完成什么?'但”我想完成什么?“范式转移。”

“我想成为竞技场。我希望勇敢地勇敢。当我们选择敢于大大敢,我们注册才能让我们的驴踢。我们可以选择勇气或我们可以选择舒适,但我们不能拥有两者。同时没有。“

“为了爱自己,在变得真实的过程中互相支持,也许是大胆的最大的单一行为。”

“敢于设定界限是关于在我们冒险令人失望的时候勇敢地爱自己。”

“当我看到人们完全站在他们的真相中时,或者当我看到有人摔倒时,回去,说,”该死的。那真的受伤了,但这对我来说很重要,我再次进入 - 我的肠道反应是“什么是坏人。”

“我们从悲伤中逃避,因为损失吓坏了我们,但我们的心灵伸向悲伤,因为破碎的部件想要修补。”

“谈论你的失败而不道歉。”

“我们的工作不是要否认这个故事,而是为了蔑视结局 - 崛起强烈,认识到我们的故事,并在我们到达一个我们认为的地方之前,隆隆声,是的。这是发生的事情。我会选择故事的结束。“

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图像信用:邮件威尔逊。

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