如何成为一个更好的倾听者:10个简单的提示

“我喜欢听。我仔细聆听了很多。大多数人从不倾听。“
海明威

“大自然给了我们一只舌头和两只耳朵,所以我们可以听到我们说话的两倍。”
EPICTETUS.

一个社会习惯当别人谈话时,我曾经非常糟糕的是真正倾听。 我有时会划出。在他们完成谈话之前,我分心或者我的注意力开始徘徊。

或者我刚等待轮到我谈谈(在思考我接下来应该说的话)。

不是很有帮助。所以事情必须改变。

本周我想分享10个帮助我的简单提示 - 并且仍然帮助我 - 成为一个更好的倾听者。

我希望他们能帮助你和你的关系。

请记住:倾听是赢/获胜。

如何成为一个更好的倾听者:10个简单的提示

许多人可能无法倾听这件事,因为他们认为他们没有个人从中得到太多。

但是你倾听的越好,他们会越好听你的。 而且关系更好,更深。

如果你专注于理解他或她和基于那样的价值,那么你会得到同样的东西。

这个提醒是我成为一个更好的听众的强大动机。

2.告诉自己,你稍后会告诉别人关于这个谈话。

记住更好的最佳方法之一是知道你会告诉你你学到的东西。

然后你会更加警觉,自然地开始询问更多问题,以了解更多的问题,在我的经验中似乎似乎坚持更好。

另外,你会停止关注下一步,所以谈话往往会更好地流动。

3.保持眼睛接触。

寻找到处以外,除了谈话,谈话可以让它看起来像你没有倾听。然后谈话会受到痛苦。

所以保持眼神接触。我发现我更容易开始这样做:当我:

  • 在几个月的跨度逐步逐步逐步提高了我的眼睛接触时间。
  • 我现在只关注我的凝视。

4.让智能手机留出去。

在尝试听的同时,在手机或电脑上浏览互联网通常会导致缺少某些谈话的部分,并且对他或她没有听取的人说话的人。

所以如果您不需要它检查某些内容或将某些东西写下来,请将其放在聆听的同时在收听的情况下放下。

5.总结所说的话。

我发现需要几秒钟来总结一个人刚刚说的 - 就像在工作或关系中发生的事情的更长的细分 - 让它更容易确保我理解发生的事情。

正如我所说,其他人响亮的总结可以调整或纠正我的理解,所以我可以以更好的方式增加我的观点,想法或问题,而不是我对发生的事情以及其他人在经历这种情况的情况下的假设。

或者我可以根据他们的实际意义,而不是我认为他们的意思采取某种行动(例如,在工作环境中,如果你误解,误解可能导致挫折和时间丢失)。

6.询问,而不是试图介意阅读。

阅读某人的思想是非常困难的。大多数时间都不可能。尽管如此,我们中的许多人仍然尝试过它并开始基于这太多时间开始对话。

所以当你感到诱惑和思维读取停止时,并开始好奇并提出开放式问题。

去寻找这种问题而不是另一个人只能回答是或否的那些问题将帮助他/她开放并开始解释和分享正在发生的事情。

7.获得一些新鲜空气和/或运动。

很少有事情使其如此难以追随一次疲惫而有雾的头。

可以保持能量和精神清晰度的两件事要打开一个窗户或散步外面以获得一些运动和一些新鲜空气。

每周锻炼一点,几次也要更加强烈地在你想要和需要倾听时更容易充分确信。

8.当你听的时候,听。

不要中断。不要用解决方案跳跃(这一个可能是我经历的一个艰难的问题)。

刚在此时出席,并充分倾听对方不得不说话,让他或她说话,直到整个信息。

有时也是所需要的。对于某人真正倾听的人,因为我们向自己发泄几分钟并为自己而言。

9.对您当前的限制诚实。

如果你匆忙或感到非常疲倦或强调让对方知道。

如果你长时间听了,你的思绪达到限制并开始徘徊,你需要休息,也许吃东西也是如此。

你们两个都是诚实的,并在后来继续谈话,而不是试图假装不可分割的关注或试图让你诚实地不能保持收听。

10.分享您在类似情况下所做的。

当聆听时或似乎适当的时候被要求建议 - 不是当另一个人只需要发泄并出发时 - 分享你在同样的情况或类似的情况下做了什么以及对你有效的事情。

这给您的输入提供了更多的重量,而不是关于您认为可以工作的内容的随机建议或意见。

关于作者

Henrik Edberg.是积极博客的创造者,自2006年以来在此编写每周文章。他有一个学士学位’哥德兰堡大学新闻中的新闻学位,曾在Lifehack,Huffington Post和Paulo Coelho上出现’s blog. 点击这里了解更多…

免费独家幸福提示

加入8万人订阅积极时事通讯和您’LL获得幸福,自尊,生产力和更多一周的实用提示。

你’LL还免费获得这三个指南:

  • 我希望他们在学校教我的21件事。
  • 停止如此懒惰的7个步骤。
  • 当生活糟透了时,你可以做的10件事。

100%隐私,没有垃圾邮件。您可以随时取消订阅。

对此条目的评论已关闭。

  • Memoona Qureshi.

    非常有帮助。感谢您努力教导我们如何成为更好的倾听者。上帝祝福你。

  • 我也发现智能手机非常讨厌。这让我想起了事件。我正在和我的朋友交谈。我们经过很长一段时间见面。但作为她的社会蝴蝶,她不能放下她的手机。她经常让消息或聊天。我得到了如此恼火,我拿起手机,打电话给她。她被击败了,说过,你为什么叫我?我说,似乎这是我们可以谈论的唯一方式。个人1-1不是你的东西,我走了走了。 :P.

  • 我认为这一点也是不受这些话题的过度渗透,让你的对话者有时会说话;)

  • 非常坚实的建议,谢里克,谢谢!特别是关于对您的局限性诚实的零件,总结了您所听到的并分享您在类似情况下所做的内容给我带来了许多人。

    此外,我记得Eben Pagan说,学习的2个最重要的障碍是2,我们很快跳转到:第一是“I know this” and second is “I disagree.”

  • 如果您想成为一个更好的倾听者,我强烈建议在基本咨询技能上拿起一本书。当我在大学时,我做了一个介绍技能课程的介绍,这是如此令人难以置信的帮助。咨询技巧基本上是积极的听力技巧–许多有用的概念,如辅助,参考框架,转移等等’我真的可以帮助你成为一个奇妙的接合听众。

  • 我认为听其他人非常重要,因为他们可能有一个抑郁症并想要一些帮助。

  • 奥黛丽约翰逊

    我也犯了这一点以及它的受害者。在我们的日子里,我们已经训练了多项任务,有时很难专注于一件事。这些是伟大的想法,我可以’等待尝试他们。感谢分享。

  • Diana Biegner.

    谢谢您,也提醒我如何令人满意,以及如何散步和谈论。对眼睛联系不是那么多,但在旁边行走是一种倾听的好方法。

  • 伟大的阅读!正确倾听和参与谈话’你可以完全参加课程的东西,但是有一个指导方针可以彻底帮助。谢谢!

  • 我们都需要听更多!美丽的帖子。我会在板上拿这个建议。谢谢 :)

  • 匿名的

    这是死酷的

  • 嘿henrik,

    这真是一个很棒的文章。我从来没有成为一个好的倾听者,而是想成为一个。所以,这是我要找的那个。

    把手机放下是我最喜欢的点。我们都犯了同样的错误。通过我的经验,我已经失去了一些很酷的人,因为没有听他们并使用智能手机太多了。

    再次感谢与我们共享这些有用的提示。

  • 教授任何人如何成为一个好的倾听者是一篇很好的文章。成为一个好听听众的最好的方法之一就是你以后可以告诉别人的故事。感谢信息帖子。

  • 倾听是变得更有效的人非常有用。它也是尊重和重要性的迹象。
    这真的很好。

  • 这篇文章中的价值如此之多。一世’m肯定会尝试一些这些东西。在世界上有如此多的混乱,在世界上很多声音,我觉得我们很多人都只是试图被听到。因此,而不是听其他人所说的话,我们只是在进行代表性,直到我们转向说话。也许那个’为什么很多人都有艰难的时间与他人联系。他们不’真的知道如何倾听,我自己包括在内。它’是一种需要实践的技能!