如何成为更好的听众:10个简单技巧

“我喜欢听。通过认真聆听,我学到了很多东西。大多数人从不听。”
海明威

“大自然给了我们一根舌头和两只耳朵,因此我们听到的声音是我们说话的两倍。”
史诗般的

一种社交习惯 我曾经很不擅长的是在别人讲话时真正听。 我有时会划出区域。在他们说话之前,我分心了,或者我的注意力开始飘散。

或者,我只是等待轮到我再说一次(同时考虑下一步该说些什么)。

不是很有帮助。所以事情必须改变。

本周,我想分享10个简单的技巧,这些技巧可以帮助我-仍然可以帮助我-成为更好的听众。

我希望他们也能帮助您和您的人际关系。

1.记住:倾听是双赢的。

许多人可能听不太好,因为他们认为自己个人没有从中得到很多。

但是您听得越好,他们就会越听您的话。 而且这种关系会更好,更深入。

如果您专注于理解他或她并基于此给予价值,那么您将获得相同的收获。

这种提醒一直是促使我成为更好的倾听者的强大动力。

2.告诉自己,稍后您将告诉其他人有关此对话的信息。

记住更好的事情的最好方法之一就是知道您将告诉别人什么。

然后您会变得更加警觉,自然会开始问更多的问题以进行理解,而根据我的经验,似乎更能坚持下去。

另外,您将不再专注于接下来要说的内容,因此对话会变得更好。

3.保持目光接触。

除了说话的人以外,到处看都可以使您好像没有在听。然后谈话受苦了。

因此,保持目光接触。我发现更容易开始执行以下操作:

  • 逐步进行了改进,并在几个月的对话中改善了我的眼神交流时间。
  • 当时,我的视线仅聚焦于对方的一只眼睛。

4.远离智能手机。

尝试收听时在手机或计算机上浏览Internet通常会导致谈话的某些部分丢失,并且使谈话的人感到自己听不到。

因此,如果您在通话中不需要检查或写下某些内容,则在通话时将其放下。

5.总结一下。

我发现,花几秒钟的时间来总结某人的讲话(例如关于工作或关系中发生的事情的较长片段),可以很容易地确保我了解发生了什么。

当我大声说出摘要时,其他人可以调整或纠正我的理解,因此我可以基于此以更好的方式添加我的观点,想法或问题,而不是根据我对发生的事情以及其他人如何经历这种情况的假设。

或者,我可以根据其实际含义而不是我认为的含义采取某种行动(例如,在工作环境中,如果您误解了,误解可能会导致沮丧和浪费时间)。

6.问而不是试图去读书。

读某人的想法非常困难。大多数时候是不可能的。尽管如此,我们中仍有许多人尝试这样做,并根据太多次开始对话。

因此,当您有冲动去承担假设并读懂思想的冲动时,请停止这样做,开始好奇并提出开放性问题。

提出这样的问题,而不是其他人只能回答是或不是的问题,将有助于他/她开放并开始解释和分享正在发生的事情。

7.呼吸新鲜空气和/或运动。

很少有什么事情使得像疲倦而模糊的头这样难以跟进。

可以保持精力和头脑清晰的两件事是打开一扇窗户或到户外散步以进行一些运动和呼吸新鲜空气。

每周几次频繁地进行频繁的剧烈运动也可以使您在需要和需要倾听时更加轻松地参与其中。

8.当您听时,只听。

不要打扰不要急于寻求解决方案(根据我的经验,这可能很难做到)。

暂时在场,充分听取对方的意见,让他或她讲话,直到说完整个信息为止。

有时候,这也是所需要的。在我们发泄几分钟并亲自解决问题时,让某人真正聆听。

9.诚实对待当前的限制。

如果您急于或感到非常疲倦或压力大,请告诉对方。

如果您已经听了很长时间并且您的思维已达到极限并开始徘徊,那么您需要休息一下,也许还可以吃点东西。

最好两个人都诚实,以后再继续交谈,而不是试图伪造全神贯注的注意力,或者在诚实的人无法做到时尽量保持倾听。

10.分享您在类似情况下所做的事情。

当在聆听时或在适当时寻求建议时(而不是在其他人只需要发泄并摆脱困境时),请与您分享在相同或相似情况下所做的事情以及对您有用的事情。

这给您的输入提供了更多的权重,而不仅仅是关于您认为可行的随机建议或意见。

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该条目的评论已关闭。

  • Memoona Qureshi

    非常有帮助。感谢您为教我们如何成为更好的听众而付出的努力。上帝祝福你。

  • 我还发现智能手机非常烦人。这使我想起事件。我正在和我的一个朋友聊天。很久以后我们见面了。但是,作为她的社交蝴蝶,她无法放下电话。她经常在发短信或聊天。我很生气,于是拿起电话给她打电话。她措手不及,说,你为什么给我打电话?我说过,看来这是我们唯一的交谈方式。个人1-1不是你的事,我走了。 :p

  • 我认为,重点也不在于让您对此话题过于兴奋,而让您的对话者有时会讲话;)

  • 非常有力的建议,亨里克,谢谢!尤其是诚实对待自己的局限性,总结您所听到的内容以及分享您在类似情况下所做的事情,已经给我带来了很多麻烦。

    另外,我记得埃本·帕根(Eben Pagan)曾说过,学习的两个最主要障碍是我们很快会跳到的两个障碍:首先是“I know this” 和 second is “I disagree.”

  • 如果您想成为更好的听众,我强烈建议您选一本有关基本咨询技巧的书。我上大学时曾对辅导技能课程进行过介绍,它非常有用。咨询技巧基本上是主动聆听技巧–许多有用的概念,例如SOLER,参考框架,转移等’确实可以帮助您成为一个出色的听众。

  • 我认为倾听他人的声音非常重要,因为他们可能会感到沮丧并需要帮助。

  • 奥黛丽·约翰逊(Audrey Johnson)

    我也为此感到内gui,也为此受害。我们一整天都受过多任务处理的训练,有时很难只专注于一件事。这些都是好主意,我可以’等待尝试。感谢分享。

  • 戴安娜·比格纳(Diana Biegner)

    也感谢您让我想起原始的满足感和走路和说话的治疗性。与眼神接触无关,但与某人同行是一个很好的聆听方式。

  • 伟大的阅读!正确地聆听和参与对话是’您可以完全上一堂课,但是有一个指导原则可以极大地帮助您。谢谢!

  • 我们都需要多听!美丽的帖子。我将在船上接受此建议。谢谢 :)

  • 匿名

    这太酷了

  • 嘿,亨里克,

    这确实是一篇很棒的文章。我从来不是一个好听众,但想成为一个。所以,这是我一直在寻找的那个。

    我最喜欢把手机放下。我们都犯同样的错误。以我的经验,我已经失去了一些很酷的人,因为他们不听他们的话,而过多地使用智能手机。

    再次感谢您与我们分享这些有用的提示。

  • 教任何人如何成为一个好的听众是一篇很好的文章。成为优秀听众的最好方法之一就是考虑以后可以告诉别人的故事。感谢您提供的信息。

  • 听力对于成为更有效的人非常有用。这也是尊重和重要性的标志。
    这真的是好文章。

  • 在这篇文章中非常有价值。一世’我肯定会尝试这些东西。世界上杂乱无章,声音如此之大,我觉得我们当中很多人只是在试图被听到。因此,我们只是在尽我们的努力,直到轮到我们发言为止,而不是听别人怎么说。也许那个’这就是为什么许多人很难与他人联系的原因。他们不’我真的不知道该怎么听,包括我自己在内。它’这是需要练习的技能!