25 Simple Ways to Motivate 您rself

经常感到动力不足吗?

我做 ( 特别是星期一 )。

有时候我只是觉得自己很没动力,想知道自己 我怎么能不再这么懒呢?

但是多年来,我已经找到了解决这个非常普遍的问题的方法。这是其中的25个。尝试一些。

让我知道哪个对您有效。

我相信您会在这些建议中至少找到一两个做到这一点的方法。

1.与自己达成协议。

对于克服拖延和完成工作很有好处。您可以使交易变小或变大。

您可以简单地告诉自己以下信息:当我完成本章/这些报告后,我可以在公园里散步并享受冰淇淋。

2.像这样行事。

如果您不感到有动力或热情,那就照做吧。

奇怪的是,在几分钟之内,您实际上开始有动力, 或对真实充满热情。

3.早上提出令人振奋的问题。

这是您的工作;每天早上,这样问自己五个问题,这些问题分为三部分:

我现在在生活中______是什么?

那让我_______怎么样?

感觉如何?

在空格中输入您自己的值。例如,我的几个问题是:

我现在一生中最高兴的是什么?

我现在一生中最激动的是什么?

真正感受到它的感觉很重要。当我想一想最后让我感到快乐的最后一部分时,我真的感到了。

这些早上的问题很棒,因为它们的设置方式使您认识到理所当然的事情,然后才真正使您感受到这些积极的感觉。

4.移动球门柱。

设定一个大而具体的目标。这比小目标更能激发您的动力。一个大目标会产生很大的影响,并且会产生很多动机。

5. 做点小事,创造一个潮流.

只是打扫你的桌子。或支付帐单。或洗碗。您只需要开始。

完成这项小任务后,您会感到更加机警并准备去做下一件事。您只是开始变得有动力。

因此,如果您真的不想做任何事情,请从小事情开始,然后逐步解决。

6.首先执行最艰巨的任务。

这将使您的日常工作更加轻松 烦恼 和boost your self-confidence for the rest of the day.

7.开始慢。

与其全速跳入,不如从慢开始。

当您这样做时,您的思想不会将任务想象为必须快速,快速,快速地完成的艰巨任务。如果您的头脑看到这样的事情,您会猜到经常发生什么?

是的,您不入门。

实际上,即使步伐缓慢,入门也比根本不入门要好得多。

8.与自己比较。

不和别人在一起。将您拥有的东西和您的结果与其他人拥有的和已经取得的成就进行比较,可以真正消除您的动力,因为这会增加您的 自我怀疑.

总会有人在你前面。最有可能是很多人。而其中一些则遥遥领先。

所以专注于你。关于您的结果。以及如何改进它们。

查看结果很重要,这样您就可以查看过去出错的地方,以避免类似的失误。

但这也很重要,因为这是一个很大的动力,可以看到您的进步和进步。通常,当您进行此类评论时,您可能会感到惊喜。

9.记住你的成功。

并让它们流过您的思想而不是失败。写下您的成功。

考虑使用某种日记,因为很容易忘记您的成功。

10.像英雄一样行事。

阅读有关它们的内容,观看它们,然后听听他们的声音。发现他们做了什么特别的事情,以及使他们打勾的原因。

但是请记住,他们是和我们一样的人。因此,让他们启发您,而不是仰慕他们。

11.记得玩得开心。

或在任务中创造乐趣。然后,您将保持动力去完成它。

12.离开舒适区。

面对挑战,真正激发动力。

它可以帮助您入门,并在舒适区域外迈出第一步。

13. 不要害怕失败.

而是将其重新定义为反馈和成功生活的自然组成部分。正如迈克尔·乔丹(Michael Jordan)所说:

“我在职业生涯中错过了9000多个镜头。我输了将近300场比赛。我已经26次相信自己能赢得比赛并错过比赛。我一生一次又一次地失败。这就是我成功的原因。”

另外,尝试在每次失败中都找到有价值的教训。问自己:我能从中学到什么?

14.对您将要做的事情进行一些研究。

这样一来,您的期望就会更加切合实际,并且还可以很好地提示您一路上可能遇到的困难。

管理您的期望会降低通常几乎是爆炸性的初始热情。但是,这也可以减轻大多数人的热情消散后通常缺乏的动力。

当您知道在类似情况下别人发生了什么事–他们走了什么路–您可以调整并尝试他们自己的解决方案(以及这些解决方案的个人变化)。

这样可以更轻松地消除烦恼。而且挑战更容易应对。

两者在情感上–因为您至少知道将要发生的某些事情以及其他人之前经历过的事情– 和 practically.

15.找出为什么要做某事。

如果您不知道或没有足够的理由去做某事,那么将很难完成它。做您确实有充分理由要做的事情。

如果您想做某事,请找出一个很好的理由。

如果找不到,请考虑丢弃它,然后做一些您有充分理由要做的事情。

16.写下您的目标和实现目标的原因。

用胶带将它们粘在墙上,计算机或浴室的镜子上。然后,您会全天得到提醒,这样可以更轻松地按时进行并保持专注。

17.关注积极的方面。

在大多数时间,学会更积极地思考。在他们有机会抓住您之前,先学会放开消极的想法。

无论发生什么事情,您可能都无法始终保持乐观。但是我认为我们大多数人都可以改善我们的积极思想及其所带来的结果。

也许比您现在意识到的要多。

18.收看电视。

你看得太多吗?少收看他们在电视领域所做的事情,多做一些您想在生活中做的事情。

19.分解它。

将您的任务或项目分解为小步骤。从关注这一第一步开始。完成后,转到下一个,然后专注于那个。

小小的成功将保持您的动力,并使您的注意力远离大局 阻止您思考,变得不知所措和沮丧。

如果遵循这种简单的方法,您可以完成多少工作,这真是令人惊讶。

20.重新设置信息摄入量。

消除媒体和社会的消极和愤世嫉俗的思想。减少您的信息摄入量。

然后,通过积极的新闻和娱乐节目,您自己的更多想法和有用的信息进行节目编排,例如个人成长播客和书籍。要有选择地保持积极态度。

21.利用您的创造力。

拿出一张纸。在页面顶部写下您想了解生活中哪个领域的更多想法。也许您想让想法赚更多的钱或成为一个健康的人。

然后集思广益,直到您针对该主题写下了20个想法。然后再尝试10个。

并不是所有的想法都会好。但是有些会。

当您利用自己的创造力时,您不仅会发现有用的想法。您还会发现,如果尝试尝试,您将具有多大的创造力,以及他们的动力和伟大感。

22.找出使你快乐的原因。

然后做。尽可能多地想要或可以。

23.移动时听。

建立自己的小型动机/个人发展磁带库。在开车,骑巴士或自行车时,或在跑步或散步时,请聆听他们的声音。

如果您正在寻找一个不错的起点,请看看我推荐的个人开发产品。

24.在盒子外面思考。

不要从现在拥有的盒子中想象未来。仅仅因为您的思维处于先前的经历中并不意味着这就是世界的极限。

您r possibilities are much larger.

从现在开始,从无到有,而不是从过去开始创造未来,与从盒子中看到的东西相比,体验更大的变化和更少的局限。

25.把每一天都计算在内。

我们没有世界上所有的时间。因此,专注于今天,做您真正想做的事情。

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  • 就个人而言,如果我真的需要额外的努力去做某件事,我’将建立一个小型的奖励/应急制度。基本上我’接受我真正想做的事情,然后直到我允许自己做’我完成了当天的任务。例如,如果我’我在找工作,拖延时间,我赢了’不要让自己使用计算机或看电视,直到我’ve当天分发了五份简历。

    如果您选择了正确的激励因素,则可以非常有效地推动您的手。对自己施加这种杠杆作用也会使您有些紧张。

  • 另一个很棒的清单!

    我最近发现,将立即进行的2分钟或更短的工作与您的#5(“做点小事,创造一个潮流”)创造了巨大的个人动力和成就感。当您将这些快速工作中的几个放在一起时,您确实会遇到麻烦,而回头看时,您会发现许多努力成果。有时甚至转化为能量,以解决当时和那里的重大问题。

  • I’一直在使用比较,它 ’确实是激励我们自己的好方法。记录过去的成就并将其与现在进行比较,可以使我们对我们实际可以做的事情有所了解。

  • 米特尔·德赛(Mitul Desai)

    激发动力的最佳方法是在生活中保持纪律。对我们的工作和应该做的事情有纪律。问责制也是个人成长的关键因素。人还必须具有教学能力,以便门内打开以获取其他人的有用信息。

    但是,以上所有方法都是令人兴奋的。掌握它。您将在生活中实现它。

    米图尔

  • 很棒的清单。我记得我曾经很开心地做一些工作,这很棒。我不知道’不知道为什么乐趣慢慢消失了。可能是因为过多的专注致使我们无法想象。
    感谢分享。

  • 匿名

    很棒的清单,真的很有趣。

    自从我’对于这些类型的东西,它应该是“peek” instead for “peak” on #23.

    :)

  • 克里斯:这是一种让自己做事的好方法,而我本人已经使用了很多东西。

    写杰里:感谢您的分享。将小任务串在一起是创建流程的好方法,而我与使用该技术的经历几乎相同。

    艾伦,米图尔·德赛和弗兰:谢谢您的评论。

    匿名:糟糕,我将解决此问题。谢谢。

  • 匿名

    很好用

  • 大家好!

    绝对不错,您到过的地方整洁。

  • 大家好,

    老实说,已经完成了一个不错的收藏,并将其设置在我们的台式机上,作为日常工作手册/手册。

    每周持续阅读&在实践中看到其神奇的结果,您会变得更加强大&自我分析比以前更大。

    同样,如果有选择,我们可以计划&根据我们每天在处理人与环境方面的独特经验,分享/提出我们当天的想法&我们触及的每一​​个主题,都是为了改善我们的弟兄们。

    保持,

    U M PRABHU。
    [email protected]

  • 院长

    你生命失败,直到你自杀了

  • 安娜

    我今年27岁。我花了很长时间思考过去的时光,并对我没有做的事情感到遗憾。我正试图摆脱这种习惯,但是直到偶然发现您的博客之前,我的确确实很虚弱。会让您了解我的票价。

    问候
    安娜

  • 天才

    哇!这个– is – great.

    I’一直在浏览您的博客,记录了已经超过三分之一的内容,更重要的是=现在将其使用超过一个月。每天。参加了挑战赛,听了一些音频,跳入了推荐的书籍,并点击了链接。当我深入研究与“influence”, “manipulation” 和 “negotiations”,这比较复杂,因为它需要多个人。

    我忽略了更重要的内容。我。

    我将自我改善作为一天的一部分。练习我在这里学到的东西,我进入了“me”。因为否则我会“just a reader”,我给了自己时间来回应您的博客。尽管我的热情不如第一天,但​​绝对是比起快速反应更诚实。

    谢谢。

    您 noted (not once) that you cheer yourself up 和 gain energy by cheering up other people. Well Henrik, you have an 影响 greater than you think on other people. Hope that thess few lines will give you a boost ;)

  • 杰基

    非常有用。多谢。

  • 贝弗利

    你好

    实际上,我感到自己处在自杀的低谷。但是您的文章使我对自己和生活感觉更好。

    谢谢。