18 Ways to Improve 您r Body Language

没有关于如何使用肢体语言的具体建议。

What you do might be interpreted in several ways, depending on the setting 和 who you are talking to. 您'与老板交谈时与使用女孩/男友交谈时,可能会希望使用不同的肢体语言're interested in.

这些是肢体语言的一些常见解释,通常是更有效的与身体交流的方式。

首先,要更改肢体语言,您必须了解自己的肢体语言。注意坐着,站着,手和腿的使用方式,所做的事情 与某人交谈时。

您可能想在镜子前练习。是的,这似乎很愚蠢,但没人在看着你。这将为您提供关于您如何看待他人的良好反馈,并使您有机会在踏出世界之前进行一些练习。

另一个技巧是闭上眼睛,想象一下如何站立和坐着,以感到自信,开放和放松,或者想交流的内容。看到自己像自己的那个版本一样移动。然后尝试一下。

您可能还需要观察朋友,榜样,电影明星或其他您认为具有良好肢体语言的人。观察他们做什么,而你却没有。从不同的人那里拿走您喜欢的点点滴滴。尝试使用可以向他们学习的内容。

其中一些技巧似乎是您在伪造某些东西。但是伪造它直到您使之成为学习新事物的有用方法。记住,感情也会倒退。

如果您微笑多一点,您会感到更快乐。如果您坐直,您会感到精力充沛且掌控一切。如果放慢脚步,您会感到镇定。您的感觉实际上会增强您的新行为,而怪异的感觉会消失。

从一开始就很容易夸大您的肢体语言。您可能会双腿分开得离谱得很离谱,或者一直以紧张的姿势笔直地坐着。没关系。

人们看起来并不像您想的那样多, 他们正在担心自己的问题。只是玩一些,练习和监视自己,以找到舒适的平衡。

1.不要交叉双臂或双腿。

您可能已经听说过,不应交叉双臂,因为这可能会使您显得防御或守卫。这也适合您的腿。保持手臂和腿部开放。

2.保持眼神交流,但不要凝视。

如果您正在与几个人聊天,请给他们所有人一些眼神的交流以建立更好的联系,并查看他们是否在听。

保持过多的目光接触可能会使人惊慌失措。不进行眼神交流可能会使您显得不安全。如果您不习惯眼神交流,一开始可能会感到有些难受或恐惧,但是继续努力,您会习惯的。

3.不要害怕占用一些空间。

例如,双腿分开坐着或站立着占用空间,这表示自信,并且您在自己的皮肤中很舒服。

4.放松肩膀。 

当您感到紧张时,肩膀上的紧张感很容易消失。他们可能会向前移动一点。尝试放松。尝试稍微摇晃肩膀,然后稍微向后移动,以放松身体。

5.他们说话时点点头。

偶尔点头以表示您正在收听。但是,不要像伍迪·啄木鸟那样过分啄食。

6.不要懒散,坐直。

但是要放松,不要太紧张。

7.精益,但不要太多。

如果您想表明您对某人在说什么感兴趣,请倾向于说话的人。如果您想表明自己对自己有信心,请放松一点。

但是不要过分依赖,否则您可能似乎急需获得批准。或向后倾斜太多,否则您可能会显得傲慢而遥远。

8.微笑和大笑。

放轻松一点,不要太在意自己。有人说些有趣的话时,请放松一点,微笑和大笑。如果您看起来是一个积极的人,人们会更倾向于听您的话。

但是,请不要成为第一个嘲笑自己的笑话的人,这会让您显得紧张又有需要。当您被介绍给某人时微笑,但不要在脸上贴上微笑,您似乎会变得不真诚。

9.不要碰你的脸。

这可能会使您显得紧张,并可能使听众或谈话中的人分心。

10.抬起头。

不要将视线停留在地面上,这可能会使您看起来 不安全,有点失落。抬起头,眼睛朝地平线。

11.放慢一点。

这适用于许多事情。慢步走不仅使您看起来更加镇定和自信,还可以使您减轻压力。

如果有人向您讲话,请不要朝着自己的方向snap脖子,而要稍微慢一点。

12.不要坐立不安。

并尝试避免,逐步消除或改变烦躁不安的动作和紧张的tick嗒声,例如快速摇动腿或用手指轻敲桌子。 您'll seem worried 当您试图传达某些信息时,紧张或烦躁可能会分散您的注意力。

如果您到处都是,请降低动作。尝试放松,减速并集中精力。

13.更自信地使用双手。

与其用烦躁不安的手抓挠脸,不如用它们来交流您想说的话。用您的双手来形容某件事或增加您​​要提出的要点的权重。

但是不要过多使用它们,否则可能会分散注意力。并且不要让您的手四处晃动,请在控制下使用它们。

14.降低您的饮料。

D不要将饮料放在胸前。实际上,请勿将任何东西摆在您的心前,因为它会使您显得警惕而遥远。放低它,然后将其放在腿旁。

15.意识到您的脊椎末端。

许多人(包括我在内,直到最近)都可能以良好的姿势坐直站立或站立。但是,他们可能会认为脊柱在脖子开始的地方结束,因此在蒙哥马利向前拉脖子 烧伤姿势.

脊椎末端在脑后。保持整个脊柱笔直并对齐,以获得更好的姿势。

16.不要站得太近。

O我们从塞恩费尔德中学到的东西之一是,每个人都被一个近距离说话的人所迷惑。让人们拥有自己的个人空间,不要侵犯它。

17.镜子。

通常,当您与一个人相处时,当两个人建立良好的联系时,您将开始不自觉地互相镜像。这意味着您会稍微镜像对方的肢体语言。

为了使连接更好,您可以尝试一些主动镜像。如果他向前倾斜,您可能会向前倾斜。如果她把手放在大腿上,您可能会做同样的事情。

但不要立即做出反应,也不要反映出肢体语言的每一次变化。然后就会出现怪异。 :)

18.保持良好的态度。

最后但并非最不重要的一点 积极,开放和放松的态度。您的感受将通过您的肢体语言体现出来,并可能产生重大变化。

您可以更改自己的肢体语言,但是由于所有新习惯都需要一段时间。如果您花费了数千天的时间,尤其是抬头挺直的事情可能会花费一些时间来纠正。

而且,如果您尝试一次更改许多事情,则可能会造成混乱并让人感到不知所措。

每天花几个这样的肢体语言工作三到四个星期。到那时,他们应该已经养成了新的习惯,而您甚至不必考虑它就可以做一些事情。

如果没有,继续坚持下去。然后再进行几项您想更改的事情并进行处理。

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该条目的评论已关闭。

  • 太好了。转型。
    TARIQUE OMUM

  • 很棒的文字!我非常喜欢它!

    如果你不介意,我’我在葡萄牙语的个人博客中用我的自然语言葡萄牙语写了一篇帖子,以您的想法为基础。我将反向链接放在最后,谢谢。

    希望您也喜欢在巴西传播自己的想法。

    再见

    维尼修斯·德尔加多
    http://www.metaexecutiva.com

  • 古拉夫·哈特里

    你好
    我感谢您提出了如此出色的互动文章。准确地说,这篇文章很棒。

  • CS古拉夫·哈特里

    嗨!
    我确保您将在本文上花费的1/2个小时对您的时间而言是完美的价值。
    唯一可能发生的事就是您的最终收获….

  • 尼图

    嗨,读者们,
    这对于有节制的人们提高沟通技巧很有用……这是最令人印象深刻的文章!所以不要’t miss it!!!!

  • 插口

    当我觉得这很帮助我改善我的身体语言并在我的学习中帮助我时,读这本书真是太好了

    重视沟通技巧我的沟通技巧得到了改善

  • 阿里西亚

    我喜欢你的文章,对我很有帮助。 xxxxxxxxxxxxx

  • 桑巴舞

    真正的好,但需要更详细一点

  • 当我面试时,我用录像带录下了回答标准面试问题的内容,并发现我在思考的时候降低了下巴,使我的回答显得缺乏说服力和自信。
    有帮助吗?尽管我已经失业了47个月,但我仍然认为我似乎更有信心。– Just kidding ;)
    是的,确实有帮助–不只是下巴的抬高,还有其他姿势相关的变化。

    感谢您提供一些周到的提示。

    afewtips.com

  • 拥有诱发不正当行为的心态是比较假的,但我确实了解“伪造它直到你制造它”因为我们确实从重复行为中学习。我认为过于完美也是一个问题,但我支持此博客所说的内容,即身体可以帮助身心,身心可以支持身体。我非常尊重本文,我以更加开放和直立的姿势打字,我认为它本身会影响一个人使用的单词的质量,因为肢体语言和姿势确实会打开思想并产生积极的影响。

    M.

  • 2BK ROxXX

    哭泣

    我们必须做一个肢体语言的广播
    感谢您首页上的好提示。

    只是黄色的柠檬树;)

    2bK

  • 阿诗玛格拉

    它的gr8 !!!!!!!
    对那些害怕人群的人真的很有帮助…..
    这将帮助他们改善肢体语言,从而提高他们的个性….

  • 阿希拉

    我正在搜索有关肢体语言的详细信息,并浏览了此页面。

    这是一篇很棒的文章,我将一点一点地尝试。

    它将帮助我与客户互动。

    一个请求,如果您可以通过图片发布有关肢体语言的更多详细信息,将对每个人都有帮助。

  • 那古

    好,简单易读,非常简单的提示。

  • 白雪公主

    你好

    感谢这些提示!我一直不断收到关于感到不安全感的反馈(即使感觉不太安全),因此我决定为我的肢体语言寻找一些技巧。我将从今天开始改善!我相信我可以成为我假装的–对自己充满信心! :)