18 Ways to Improve 您r Body Language

没有关于如何使用肢体语言的具体建议。

What you do might be interpreted in several ways, depending on the setting 和 who you are talking to. 您'与老板交谈时与使用女孩/男友交谈时,可能会希望使用不同的肢体语言're interested in.

这些是肢体语言的一些常见解释,通常是更有效的与身体交流的方式。

首先,要更改肢体语言,您必须了解自己的肢体语言。注意坐着,站着,手和腿的使用方式,所做的事情 与某人交谈时。

您可能想在镜子前练习。是的,这似乎很愚蠢,但没人在看着你。这将为您提供关于您如何看待他人的良好反馈,并使您有机会在踏出世界之前进行一些练习。

另一个技巧是闭上眼睛,想象一下如何站立和坐着,以感到自信,开放和放松,或者想交流的内容。看到自己像自己的那个版本一样移动。然后尝试一下。

您可能还需要观察朋友,榜样,电影明星或其他您认为具有良好肢体语言的人。观察他们做什么,而你却没有。从不同的人那里拿走您喜欢的点点滴滴。尝试使用可以向他们学习的内容。

其中一些技巧似乎是您在伪造某些东西。但是伪造它直到您使之成为学习新事物的有用方法。记住,感情也会倒退。

如果您微笑多一点,您会感到更快乐。如果您坐直,您会感到精力充沛且掌控一切。如果放慢脚步,您会感到镇定。您的感觉实际上会增强您的新行为,而怪异的感觉会消失。

从一开始就很容易夸大您的肢体语言。您可能会双腿分开得离谱得很离谱,或者一直以紧张的姿势笔直地坐着。没关系。

人们看起来并不像您想的那样多, 他们正在担心自己的问题。只是玩一些,练习和监视自己,以找到舒适的平衡。

1.不要交叉双臂或双腿。

您可能已经听说过,不应交叉双臂,因为这可能会使您显得防御或守卫。这也适合您的腿。保持手臂和腿部开放。

2.保持眼神交流,但不要凝视。

如果您正在与几个人聊天,请给他们所有人一些眼神的交流以建立更好的联系,并查看他们是否在听。

保持过多的目光接触可能会使人惊慌失措。不进行眼神交流可能会使您显得不安全。如果您不习惯眼神交流,一开始可能会感到有些难受或恐惧,但是继续努力,您会习惯的。

3.不要害怕占用一些空间。

例如,双腿分开坐着或站立着占用空间,这表示自信,并且您在自己的皮肤中很舒服。

4.放松肩膀。 

当您感到紧张时,肩膀上的紧张感很容易消失。他们可能会向前移动一点。尝试放松。尝试稍微摇晃肩膀,然后稍微向后移动,以放松身体。

5.他们说话时点点头。

偶尔点头以表示您正在收听。但是,不要像伍迪·啄木鸟那样过分啄食。

6.不要懒散,坐直。

但是要放松,不要太紧张。

7.精益,但不要太多。

如果您想表明您对某人在说什么感兴趣,请倾向于说话的人。如果您想表明自己对自己有信心,请放松一点。

但是不要过分倚靠,否则您可能似乎急需寻求批准。或向后倾斜太多,否则您可能会显得傲慢而遥远。

8.微笑和大笑。

放轻松一点,不要太在意自己。有人说些有趣的话时,请放松一点,微笑和大笑。如果您看起来是一个积极的人,人们会更倾向于听您的话。

但是,请不要成为第一个嘲笑自己的笑话的人,这会让您显得紧张又有需要。当您被介绍给某人时微笑,但不要在脸上贴上微笑,您似乎会变得不真诚。

9.不要碰你的脸。

这可能会使您显得紧张,并可能使听众或谈话中的人分心。

10.抬起头。

不要将视线停留在地面上,这可能会使您看起来 不安全,有点失落。抬起头,眼睛朝地平线。

11.放慢一点。

这适用于许多事情。慢步走不仅使您看起来更加镇定和自信,还可以使您减轻压力。

If someone addresses you, don't snap your 颈部 in their direction, turn it a bit more slowly instead.

12.不要坐立不安。

并尝试避免,逐步消除或改变烦躁不安的动作和紧张的tick嗒声,例如快速摇动腿或用手指轻敲桌子。 您'll seem worried 当您试图传达某些信息时,紧张或烦躁可能会分散您的注意力。

如果您到处都是,请降低动作。尝试放松,减速并集中精力。

13.更自信地使用双手。

与其用烦躁不安的手抓挠脸,不如用它们来交流您想说的话。用您的双手来形容某件事或增加您​​要提出的要点的权重。

但是不要过多使用它们,否则可能会分散注意力。并且不要让您的手四处晃动,请在控制下使用它们。

14.降低您的饮料。

D不要将饮料放在胸前。实际上,请勿将任何东西摆在您的心前,因为它会使您显得警惕而遥远。放低它,然后将其放在腿旁。

15.意识到您的脊椎末端。

许多人(包括我在内,直到最近)都可能以良好的姿势坐直站立或站立。但是,他们可能会认为脊柱在脖子开始的地方结束,因此在蒙哥马利向前拉脖子 烧伤姿势 .

脊椎末端在脑后。保持整个脊柱笔直并对齐,以获得更好的姿势。

16.不要站得太近。

O我们从塞恩费尔德中学到的东西之一是,每个人都被一个近距离说话的人所迷惑。让人们拥有自己的个人空间,不要侵犯它。

17.镜子。

通常,当您与一个人相处时,当两个人建立良好的联系时,您将开始不自觉地互相镜像。这意味着您会稍微镜像对方的肢体语言。

为了使连接更好,您可以尝试一些主动镜像。如果他向前倾斜,您可能会向前倾斜。如果她把手放在大腿上,您可能会做同样的事情。

但不要立即做出反应,也不要反映出肢体语言的每一次变化。然后就会出现怪异。 :)

18.保持良好的态度。

最后但并非最不重要的一点 积极,开放和放松的态度。您的感受将通过您的肢体语言体现出来,并可能产生重大变化。

您可以更改自己的肢体语言,但是由于所有新习惯都需要一段时间。如果您花费了数千天的时间,尤其是抬头挺直的事情可能会花费一些时间来纠正。

而且,如果您尝试一次更改许多事情,则可能会造成混乱并让人感到不知所措。

每天花几个这样的肢体语言工作三到四个星期。到那时,他们应该已经养成了新的习惯,而您甚至不必考虑它就可以做一些事情。

如果没有,继续坚持下去。然后再进行几项您想更改的事情并进行处理。

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该条目的评论已关闭。

  • 肯定的

    有点不同。我认为这在我的校园面试中会很有效

  • 迪娜·阿德尔·卡拉奇

    我喜欢这个主题,因为我们在日常生活中做这些事情,我们也可以学到很多东西’s of things from it

    充满爱意和尊重:
    迪娜·阿德尔·阿尔·卡拉奇

  • 普拉莫德库马尔

    n ….
    真的很好 …

  • 异性单身

    非常感谢…..我已经有20年没有女朋友了,当我读到这个女孩实际上和我说话时,谢谢你,我什至有个约会,例如omg约会!这是一个关于时间的感谢上帝,我不会是45岁的处女哈哈

  • 帕万

    it’太好,系统地

  • 橙子

    非常感谢

  • 卡尔提克

    嗨,这非常有用。2我们谢谢…

  • 糟糕!这篇好文章。真是太棒了!对我来说真的很有用。很棒的文章。

  • 对我很友善

  • 沙市

    这对我来说是非常有帮助的,因为它可以在很大程度上得到改善。希望全人类进入积极的肢体语言交流的这一阶段。也许它可以革新人际关系。再次感谢

  • 太神奇了

  • 穆罕默德·阿巴斯(Mohamed Abbass)

    非常有趣的文章,我们应该更多地关注我们的移动方式,并希望与他人进行良好的沟通,特别是如果他们属于另一个文化人,那只对某些文化没有害处的泰格犬,可能会对另一种文化造成伤害,提高我们的沟通能力是与不同的文化背景甚至同一文化打交道时非常重要。.再次感谢

  • 马西

    当我阅读本文时,我想象自己在练习它,这真是太好了。感谢这个精彩的18条提示,

  • 普南 Agrawal

    这真的是一篇很棒的文章,我确实知道很多事情,特别是“neck”姿势,虚假的东西要放在心上,简而言之,就是伟大而有益的文章。
    继续发布

    谢谢& Regards,
    普南