我希望他们在学校教给我的16件事

我现在28岁。我不知道't think about the past or regret things much these days.

但是有时候我希望我早些了解过去几年学到的一些东西。

也许学校里有一个自我提高班。在某些方面可能是这样。

因为本文中这16件事中有一些是老师在课堂上讲的。但是我忘记了他们或者没有注意。

无论如何,其中有些可能永远不会在我的脑海中浮现。或当时我无法接受和使用我的现实。

但是我仍然认为,花所有几个小时学习德语课程并将其用于一些个人发展课程是一个好主意。

也许在高中一周仅一个小时。它可能对许多学生有用,并且在更大范围内对整个社会都有帮助。

因此,我希望他们在学校教过16件事(或者我只是想早点了解)。

奖金: 在《学校指南》中下载免费的《我希望他们教给我的21件事》(包括本帖子中未提及的5个奖励技巧和策略)。

1. 80/20规则。

这是更好地利用时间的最佳方法之一。 80/20规则–也称为帕累托原理–基本上说,您将获得的价值的80%来自您20%的活动。

因此,您所做的许多事情可能没有您想像的有用或什至没有必要。

你可以放下–或大大减少您花费的时间–一堆东​​西。

如果这样做,您将有更多的时间和精力花在那些真正带来您的价值,幸福,成就感等事情上。

2.帕金森定律。

您可以比您想象的更快地做事。该法律规定,任务将随着时间的增长和复杂性的增加,具体取决于您为该任务预留的时间。

例如,如果您对自己说您将在一周内提出解决方案,那么问题似乎会变得越来越困难,并且您将花费越来越多的时间来提出解决方案。

因此,将时间集中在寻找解决方案上。然后给自己一个小时(而不是整天)或一天(而不是整周)来解决问题。

这将迫使您专注于解决方案和行动。

结果可能不像您花了一周时间来完成一样完美,但是正如前面提到的那样,总价值的80%来自20%的活动。

否则您可能会得到更好的结果,因为您没有使事情变得过于复杂或过于整洁。

这将帮助您更快地完成工作,提高专注力,并给您更多的空闲时间,使您可以完全专注于眼前的事物,而不必执行一些迫在眉睫的任务,从而使您的内心感到压力。

3.批处理。

无聊或例行的任务会造成很多拖延和低水平的焦虑感。

快速完成这些工作的一种好方法是分批处理。这意味着您要连续进行所有操作。

您可以更快地完成它们,因为与分散它们相比,启动时间更少。而且,当您进行批处理时,您将完全专注于任务并更加专注。

今天在一小时内要处理的一批事情可能是这样的:清洁办公桌/答复今天的电子邮件/洗碗/打三个电话/写下明天的杂货店购物清单。

4.首先,赋予价值。然后,获取价值。并非相反。

这有点违反直觉。通常会有一个想法,就是有人应该给我们一些东西或为我们做些事情,然后我们才还给我们。

问题是很多人都这样认为。到目前为止,无论哪种方式都给出了尽可能少的信息。

如果您想增加获得的价值(金钱,爱,友善,机会, 更大的受众 对于您创造的东西等),您必须增加您提供的价值。

因为随着时间的流逝,您几乎会得到所给的东西。一无所获可能会很好。但是这种情况很少发生。

5.积极主动。不反应。

这是最后一点。如果每个人都反应迟钝,那么将很难完成。

您可以坐下来等待,并希望别人做某事。而且这种情况经常发生,但是可能要花很多时间才能发生。

一种更有用和有益的方法是积极主动,简单地 别再懒了 并采取第一个实际行动并取得成功。

这不仅为您节省了很多等待时间,而且更令人愉悦,因为您感觉自己拥有生命中的力量。而不是觉得自己被一群随机的外部力量奔跑。

6.错误和失败是好的。

年轻时,您只是尝试尝试而失败,直到学习为止。随着年龄的增长,您可以从– for example –学校不要犯错误。而且您尝试的事情越来越少。

这可能会导致您停止积极主动,养成被动反应,等待别人做某事的习惯。

我的意思是,如果您实际上 尝试了一些但失败了?也许人们会嘲笑你?

也许他们会。但是,当您体验到这一点时,您很快就会意识到这几乎不是世界末日。很多时候人们并不那么在乎。

他们有自己的挑战和生活需要担心。

生活中的成功往往来自于尽管有错误和失败也没有放弃。它来自持久性。

当您第一次学习骑自行车时,您可能会摔倒一遍又一遍。膝盖受伤,哭了一下。但是,您起床后,请刷一下自己,然后再次上鞍。 

最终,您将学习如何骑自行车。

如果您可以重新连接到5岁的自我并以这种方式做事–而不是像成年人那样一两次尝试/失败之后就放弃了-您可能会遇到很多有趣的事情,学到有价值的课程并获得更多的成功。

7.不要打自己。

人们为什么在很少的错误或失败后就放弃?好吧,我认为一个重要原因是 他们太多地殴打自己。但这是一种毫无意义的习惯。

它只会在您体内造成额外和不必要的痛苦,并浪费您的宝贵时间。最好尽量减少这种习惯。

8. 假设融洽.

结识新朋友很有趣。但是它也会引起神经质。我们都希望留下良好的第一印象,而不会陷入尴尬的谈话中。

到目前为止,我发现最好的方法就是保持融洽关系。

这意味着您只是假装自己正在认识一个最好的朋友。然后,您在那种思维框架中开始互动,而不是紧张的思维框架。

这出奇地好。

9.利用网状激活系统发挥优势。

我在课堂上了解到器官和身体的内部运作,但没人告诉我网状激活系统。真可惜,因为这是您可以了解的最强大的功能之一。

在您的脑海中,这个聚焦系统(即R.A.S)的作用是让您在周围的环境中看到自己的想法。它几乎总是可以帮助您找到所需的内容。

因此,您确实需要专注于想要的东西,而不是不需要的东西。并保持专注。

设定目标并经常对其进行审查是一种使您专注于重要事项并帮助您采取行动将您带向想要去的地方的方法。

另一种方法就是使用 外部提醒 例如纸片,您可以在此写下一些内容,例如“Give value” or “Assume rapport”.

然后,您可以将那些纸放在冰箱,浴室镜子等上。

10. 您r attitude changes your reality.

我们都听说你应该 保持积极的态度 或那个 “您需要改变态度!”。我认为这是一个很好的建议,但是没有任何其他理由这样做,很容易将这些建议拒之门外,并继续使用您以前的态度。

但是最近几年我发现的事情是,如果您改变态度,实际上就会改变现实。

例如,当您使用积极态度而不是消极态度时,您开始看到以前看不见的事物和观点。你可能会想自己“为什么我以前没有这样想过呢?”.

当您改变态度时,您会改变关注的重点。现在,您可以用不同的眼光看待世界上的所有事物。

这当然与上一个技巧非常相似,但是我想给这个技巧一些空间。

因为改变态度会导致世界发生疯狂的变化。如果您只是考虑一下,它可能看起来就不像它。悲观主义可能看起来像现实主义。

但这主要是因为您的R.A.S已调整为查看您想看到的所有负面信息。那让你“right” a lot of the time.

And perhaps that is what you want. On the other hand, there are more fun things than being 对 all the time.

如果您尝试改变对真实事物的态度–而不是在您脑海中分析这样的概念–你会感到惊讶。

11.感恩是使自己感到快乐的一种简单方法。

Sure, I was probably told that I should be grateful. Perhaps because it was the 对 thing to do or just something I should do.

但是,如果有人说在一两分钟之内对事情感到感激是将消极情绪变成快乐情绪的一种好方法,我可能会多加感激。

这也是保持态度和专注于正确事物的好工具。并使别人高兴。由于情绪具有传染性,因此往往会使您更加快乐。

12.不要将自己与他人进行比较。

自我想要比较。它想找到让您对自己感觉良好的原因(“I've got a new bike!”).

但是,这样做会使您很难将自己与其他拥有比您更多的人进行比较(“哦,不,比尔买了一辆更好的自行车!”)。因此,您再也不会对自己感到很好。如果您将自己与他人进行比较,则可以让周围的世界控制您对自己的感觉。

它总是成为情绪的过山车。

一种更有用的方法是将自己与自己进行比较。看你走了多远,成就了什么,成长了。

听起来可能并没有那么有趣,但从长远来看,它会带来更多的内在宁静,个人力量和积极的情感。

13.您担心会发生的事情的80-90%从未真正实现。

这是一个很大的。您担心会发生的大多数事情永远不会发生。

他们只是您自己头脑中的怪物。如果发生这种情况,那么它们通常不会像您预期的那样痛苦或糟糕。担心通常只是浪费时间。

这当然很容易说。但是,如果您使自己想起自己一生中害怕的事情发生了多少 你可以不再担心 越来越多。

14.不要太当真。

包裹起来很容易。但是,您担心的大多数事情都不会变成现实。现在看来,这似乎是个大问题,您甚至可能三年都不记得了。

过于认真地对待自己,思想和情绪往往只会导致更多不必要的痛苦。

所以多放松一点 减轻一点。它可以为您的心情带来奇迹,并可以扩展您的心情。你的生命。

15.写下所有内容。

如果您的记忆像我的记忆,那就像是漏水的水桶。如果您不习惯将事情记下来,您的许多好主意可能会永远消失。

这也是使您专注于所需内容的好方法。

16.几乎每种经验都有机会。

在几乎任何体验中,总有一些可以从中学习的东西,以及体验中可以帮助您成长的东西。

负面的经历,错误和失败有时甚至比成功要好,因为它教会了您全新的东西,而另一个成功永远也不会教给您。

每当您遇到负面经历时,请问自己:机会在哪里?这种情况有什么好处?

一种负面的经验可以– with time –帮助您创造许多非常积极的经历。

这是下一步...

现在,您可能会想自己:

“这确实是有用的信息。但是,将其付诸实践并真正改变我的生活的最简单方法是什么?”。

好吧,我有一件特别的东西给你…

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该条目的评论已关闭。

  • 10号为我总结了一下。去年我的态度是害怕损失的一种。今年是感激之情,并且意识到了我现在想要拥有的生活所需要的一切。我今年已经减了4公斤,感觉很好。我一直发现减肥是一个问题,但是今年我改变了对健康的态度。它使锻炼变得令人愉悦,并阻止了我沉迷于食物和酒精。如果您正在减肥 http://www.weightnolonger.com 有一些有用的提示。

  • 瑟琳娜

    嗨亨里克!首先我必须说你做得很好。’我已经付诸实践了很多技巧,它们对我有很大帮助。但是很多时候我倾向于自怜。我一直在思考由于我的消极思想和自我怀疑而失去的机会和潜在朋友我曾经有..我觉得我’浪费了我的生命,赢得了这样的机会’即使现在变得更好了,也不会再来。..我认为我的举止非常愚蠢,我会自由地选择离开真正的命运,这对我的幸福意味着...可能吗?我了解过去无济于事,无法思考过去。.但是我只是想不起来。…急切地等待您的回复!

  • 你好

    这些愿望真是太好了,您可以与其他人分享您的愿望 http://www.wishblog.net

    索尼娅

  • 这是一个了不起的清单! :D我’我27岁,我希望我也早些学到了所有这些东西。

  • 好贴。 //www.positivityblog.com 是亚马逊。

  • 谢恩

    谢谢,
    我走进很多家中寻找钱。当我偶然遇见某人时,我会立即和睦相处,否则会有些尴尬。我喜欢你说的那句话。爱!它!任何人…在网站上看起来不错,看起来不错…. thanks.

  • 桑塔维

    很棒的工作……….!!!

  • 莱拉

    最近我一直在读书,但是这篇文章让我惊讶,因为它很清楚。通常,在阅读此类帖子后,我会遇到一些问题,或者基本上是通过某种方式声称该帖子所涉及的主题只是不适用于我的东西,而我将无法这样做等等。…但是这个很容易理解,希望以后对我有帮助…thanx a lot

  • 莎丽特

    您如何控制自己的情绪?你听起来很容易…这些都是我每天都在想的事情,但它们似乎从来都不是我的第一反应。

  • 我绝对喜欢这个。特别“4.首先,赋予价值。然后,获取价值。并非相反。”在健身房或饮食计划中尤其如此。如果要拥有出色的身体,就需要锻炼和饮食。

  • 感谢您的精彩文章。非常丰富。

  • 斯蒂芬·苏亚雷斯

    这听起来很像卡巴拉!

  • Oduyemi Adesayo

    这真的很好,我认为每个人都需要了解这一点