我希望他们在学校教给我的16件事

我现在28岁。我不知道 't think about the past or regret things much these days.

但是有时候我希望我早些了解过去几年学到的一些东西。

也许学校里有一个自我提高班。在某些方面可能是这样。

因为本文中这16件事中有一些是老师在课堂上讲的。但是我忘记了他们或者没有注意。

无论如何,其中有些可能永远不会在我的脑海中浮现。或当时我无法接受并使用我的现实。

但是我仍然认为,花所有几个小时学习德语课程并将其用于一些个人发展课程是一个好主意。

也许在高中一周仅一个小时。它可能对许多学生有用,并且在更大范围内对整个社会都有帮助。

这是我希望他们在学校教过我的16件事(或者我只是想早些了解)。

奖金: 在《学校指南》中下载免费的《我希望他们教给我的21件事》(包括5则奖励技巧和策略,这些内容不在本帖子中)。

1. 80/20规则。

这是更好地利用时间的最佳方法之一。 80/20规则–也称为帕累托原理–基本上说,您将获得的价值的80%来自您20%的活动。

因此,您所做的很多事情可能都不如您想象的有用或什至没有必要。

你可以放下–或大大减少您花费的时间–一堆东​​西。

如果这样做,您将有更多的时间和精力花在那些真正能带来您的价值,幸福,成就感等事情上。

2.帕金森定律。

您可以比您想象的更快地做事。该法律规定,任务将随着时间的增长和复杂性的增加,具体取决于您为该任务预留的时间。

例如,如果您对自己说您将在一周内提出解决方案,那么问题似乎会变得越来越困难,并且您将花费越来越多的时间来提出解决方案。

因此,将时间集中在寻找解决方案上。然后给自己一个小时(而不是整天)或一天(而不是整周)来解决问题。

这将迫使您专注于解决方案和行动。

结果可能不像您花了一周时间来完成任务那样完美,但是正如前面提到的,无论如何,价值的80%将来自20%的活动。

否则您可能会得到更好的结果,因为您没有使事情变得过于复杂或过于整洁。

这将帮助您更快地完成工作,提高专注力,并给您更多的空闲时间,使您可以完全专注于眼前的事物,而不必执行一些迫在眉睫的任务,从而使您的大脑背负压力。

3.批处理。

无聊或例行的任务会造成很多拖延和低水平的焦虑感。

快速完成这些工作的一种好方法是分批处理。这意味着您要连续进行所有操作。

您可以更快地完成它们,因为与分散它们相比,启动时间更少。而且,当您进行批处理时,您将完全专注于任务并更加专注。

今天在一小时内要处理的一批事情可能是这样的:清洁办公桌/答复今天的电子邮件/洗碗/打三个电话/写下明天的杂货店购物清单。

4.首先,赋予价值。然后,获取价值。并非相反。

这有点违反直觉。通常会有一个想法,就是有人应该给我们一些东西或为我们做些事情,然后我们才还给我们。

问题是很多人都这么想。到目前为止,无论哪种方式都给出了尽可能少的信息。

如果您想增加获得的价值(金钱,爱,友善,机会, 更大的受众 对于您创造的东西等),您必须增加您提供的价值。

因为随着时间的流逝,您几乎会得到所付出的。一无所获可能会很好。但是这种情况很少发生。

5.积极主动。不反应。

这与最后一点联系在一起。如果每个人都反应迟钝,那么将很难完成。

您可以坐下来等待,并希望别人做某事。而且这种情况经常发生,但是可能要花很多时间才能发生。

一种更有用和有益的方法是积极主动,简单地 别再懒了 并采取第一个实际行动并取得成功。

这不仅为您节省了很多等待时间,而且更令人愉悦,因为您感觉自己拥有生命中的力量。而不是觉得自己被一堆随机的外部力量奔跑。

6.错误和失败是好的。

年轻时,您只是尝试尝试而失败,直到学习为止。随着年龄的增长,您可以从– for example –学校不要犯错误。而且您尝试的事情越来越少。

这可能会导致您停止积极主动,养成被动反应,等待别人做某事的习惯。

我的意思是,如果您实际上 尝试了一些但失败了?也许人们会嘲笑你?

也许他们会。但是,当您体验到这一点时,您很快就会意识到这几乎不是世界末日。很多时候人们并不那么在乎。

他们有自己的挑战和生活需要担心。

生活中的成功往往来自于尽管有错误和失败也没有放弃。它来自持久性。

当您第一次学习骑自行车时,您可能会一再摔倒。膝盖受伤,哭了一下。但是,您起床后,请刷一下自己,然后再次上鞍。 

最终,您将学习如何骑自行车。

如果您可以重新连接到5岁的自我并以这种方式做事–而不是像成年人那样一两次尝试/失败后就放弃了-您可能会遇到很多有趣的事情,学到有价值的课程并获得更多的成功。

7. 唐't beat yourself up.

人们为什么会在很少的错误或失败后放弃?好吧,我认为一个重要原因是 他们太多地殴打自己 。但这是一种毫无意义的习惯。

它只会在您体内造成额外和不必要的痛苦,并浪费您的宝贵时间。最好尽量减少这种习惯。

8. 假设融洽.

结识新朋友很有趣。但是它也会引起神经质。我们都希望留下良好的第一印象,而不会陷入尴尬的谈话中。

到目前为止,我发现做到这一点的最好方法是保持融洽关系。

这意味着您只是假装自己正在认识一个最好的朋友。然后,您就可以在那种心态而不是紧张的心态中开始互动。

这出奇地好。

9.使用网状激活系统可以发挥自己的优势。

我在课堂上了解了器官和身体的内部运作,但没有人告诉我网状激活系统。真可惜,因为这是您可以了解的最强大的功能之一。

在您的脑海中,这个聚焦系统(即R.A.S)的作用是让您在周围的环境中看到自己的想法。它几乎总是可以帮助您找到想要的东西。

因此,您确实需要专注于想要的东西,而不是不需要的东西。并保持专注。

设定目标并经常检查它们是一种使您专注于重要事物并帮助您采取行动将您带向想要去的地方的方法。

另一种方法就是使用 外部提醒 例如纸片,您可以在其中写下一些内容,例如“Give value” or “Assume rapport”.

然后,您可以将那些纸放在冰箱,浴室镜子等上。

10. 您r 态度 changes your reality.

我们都听说你应该 keep a positive 态度 或那个“you need to change your 态度!”. That is a nice piece of advice I suppose, but without any more reasons to do it is very easy to just brush such suggestions off 和 continue using your old 态度.

But the thing that I've discovered the last few years is that if you change your 态度, you actually change your reality.

When you for instance use a positive 态度 instead of a negative one you start to see things 和 viewpoints that were invisible to you before. 您 may think to yourself “为什么我以前没有这样想过呢?”.

When you change your 态度 you change what you focus on. And all things in your world can now be seen in a different light.

这当然与上一个技巧非常相似,但是我想给这个技巧一些空间。

Because changing your 态度 can create an insane change in your world. It might not look like it if you just think about it though. Pessimism might seem like realism.

但这主要是因为您的R.A.S已调整为查看您想看到的所有负面信息。那让你“right” a lot of the time.

And perhaps that is what you want. On the other hand, there are more fun things than being 对 all the time.

If you try changing your 态度 for real –而不是在您的脑海中分析这样的概念–你会惊讶的。

11.感恩是使自己感到快乐的一种简单方法。

Sure, I was probably told that I should be grateful. Perhaps because it was the 对 thing to do or just something I should do.

但是,如果有人说过一两分钟对事情感到感激是将消极情绪变成快乐情绪的一种好方法,我可能会多加感激。

It is also a good tool for keeping your 态度 up 和 focusing on the 对 things. And to make other people happy. Which tends to make you even happier, since emotions are contagious.

12. 唐't compare yourself to others.

自我想要比较。它想找到让您对自己感觉良好的原因(“I've got a new bike!”).

但是,这样做会使您很难将自己与其他拥有比您更多的人进行比较(“哦,不,比尔买了一辆更好的自行车!”)。因此,您再也不会对自己感到很好。如果您将自己与他人进行比较,则可以让周围的世界控制您对自己的感觉。

它总是成为情绪的过山车。

一种更有用的方法是将自己与自己进行比较。看你走了多远,成就了什么,成长了。

听起来可能并没有那么有趣,但从长远来看,它会带来更多的内在宁静,个人力量和积极的情感。

13.您担心会发生的事情的80-90%从未真正实现。

这是一个很大的。您担心的大多数事情将永远不会发生。

他们只是您自己头脑中的怪物。如果发生这种情况,那么它们通常不会像您预期的那样痛苦或糟糕。担心通常只是浪费时间。

这当然很容易说。但是,如果您使自己想起自己一生中害怕的事情发生了多少 你可以不再担心 越来越多。

14. 唐't take things too seriously.

包裹起来很容易。但是您担心的大多数事情都不会变成现实。现在看来,这似乎是个大问题,您甚至可能三年都不记得了。

过于认真地对待自己,思想和情绪往往只会导致更多不必要的痛苦。

所以多放松一点 减轻一点。它可以为您的心情带来奇迹,并可以扩展您的心情。你的生命。

15.写下所有内容。

如果您的记忆像我的记忆,那就像是漏水的水桶。如果您不习惯将事情记下来,您的许多好主意可能会永远消失。

这也是使您专注于所需内容的好方法。

16.几乎每种经验都有机会。

在几乎任何体验中,总有一些可以从中学习的东西,以及体验中可以帮助您成长的东西。

负面的经历,错误和失败有时甚至比成功要好,因为它教会了您全新的东西,而另一个成功永远也不会教给您。

每当您遇到负面经历时,请问自己:机会在哪里?这种情况有什么好处?

一种负面的经验可以– with time –帮助您创造许多非常积极的经历。

这是下一步...

现在,您可能会想自己:

“这确实是有用的信息。但是,将其付诸实践并真正改变我的生活的最简单方法是什么?”。

好吧,我有一件特别的东西给你…

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该条目的评论已关闭。

  • 所有这些绝对是伟大的。我觉得我在大学里学到了很多东西,但是大部分是在校外学习才使我取得了进步。

  • 这些是当您使用时的重要提示’重新经历生命的运动。另一个是,他们确实应该让更多的人知道毒品的真相,以及他们对您的系统和生活的真正作用。他们还应该告诉人们他们在 药物康复治疗.

  • 这是一篇非常值得收藏的好文章。

    祝一切顺利
    加扎利

  • 改善心态后,也可以改善身体。让我来帮忙。

    personalfitcoach.com

  • 我现在22岁。在学术学习活动之外,我一直在学习您总结的许多原理。就像您说的那样,我现在意识到在学校里讨论了很多相关主题,而我只是没有’那就注意他们。我也希望我能像现在一样重视这些信息。但是,我也认为青少年很难完全理解教育的重要性。我的意思是我不’我自己还没有完全理解它,并且回想起以前,我不能’甚至在我上高中时就开始意识到自我完善态度的巨大价值。我想我想说的是,要理解事物的价值,需要花费一些(或很多)颠簸。为了真正欣赏和学习它,您必须珍惜并付出一些努力。它’s the ‘giving a fish’ vs ‘teaching how to fish’故事又来了。

  • Henrik,您发表的另一篇好文章:)

    我的三分钱

    80/20法则..如此真实!

    错误是件好事..它违背了我们的一切’已经教过,但他们确实是很好的老师。和..不要误会…错误不等于失败。

    唐’击败自己也是一个很棒的人..正如你所说的,别人可能会给你一点“heat”但实际上人们确实不 ’不在乎您或您在做什么。悲伤,但真实。

    假设融洽.. there’一个新主意。喜欢它!

    唐’与别人比较自己…

    这是一个伟大的。与您进行比较,只有您与您进行比较,并一直努力提高自己!

    您担心的事情的80-90%’t happen……

    马克·吐温曾经说过” I’在我的生活中遇到了很多问题,其中大多数从未发生过。”就是这样。智力游戏!

    写下所有内容。为什么不呢?正如我妈妈曾经说过的..当您只可以在便利贴上写东西时,为什么要阻塞大脑。她整个房子都贴着它!

    最后…。是的,只要出现问题,请寻找光明的一面,良好的角度和/或可能的机会。总是总有一个。

    问问自己,这有什么好处?

    它还有助于缓解情况的困难,因此是双重奖励!

    干得好,亨里克!

    蒂莫西·史密斯
    Smile-Therapy.com

  • 随着年龄的增长,这些观点将为我节省生命。这些人中的每一个都标志着如何真正花费时间改善自己,而不是一次又一次地浪费时间。

  • 阿米特

    杜德,你真棒。我练习的方式与您自小就写的完全一样,但我从未想过要写下来。这是提醒世界各地积极态度的好方法。您积极的博客启发了我,使我想起了自己和周围的人。

  • 匿名

    真的很好

  • 甜蜜的东西,谢谢

  • 喜悦

    竖起大拇指!在学校,每周一次,一个小时–实用和专业的自我提高班– in every school.

  • 很棒的帖子。我每天都会在某种程度上与每位校长一起工作,他们在生活的各个方面都是真实的。

  • 非常有趣的清单,不幸的是,学校从来没有接近所有这些要点。诸如此类的如何生活的技巧是无价的,但是在课堂上您永远不会看到它,因为课堂只是用来讲解几年前战争中的事实,记住无用的约会以及教那些大多数人永远不会使用过的东西真实世界。一世’我并不是说应该取消这些课程,但是如果有一些课程将这些价值观/信念融入其中,那将是一件很不错的事情,学生们可能会更进一步地走入现实世界

  • 我不能更好地总结一下。太棒了!

  • 胜利者

    除了态度规则10之外,其他一切都是傻瓜。为了安全起见,您可以’不要一直改变态度,只是为了让事情看起来美好,这是一厢情愿的想法。我的态度花了很长时间来构造和完善,并且更改它只是为了看戴玫瑰色眼镜的世界很危险。女权主义者似乎对你有点帮助,因为那’女人需要做些什么来控制自己强烈的情感,他们需要以某种理性来对付它,但至于男人,我们需要在脑海中运行至少一秒钟的所有事情(除了性),逻辑的过滤器是我们的与生俱来的权利’这就是为什么妇女在需要帮助时做出我们的决定,这种决定在情感上看起来不错,但可能会有逻辑上的谬误,将来可能会造成灾难。男人是决策者,女人是世界的真正裁判,我们是积极主动的,而且他们在大多数情况下都具有积极主动的暗示,因为我们不是对立的,我们不同的女人更加复杂,而且更加美丽。waaaaaaaaaayyyyyyy但是其他一切都是超级。我只是对80-20规则感到有些奇怪,我认为它适用于毫无意义的工作(例如在沃尔玛工作),但在尝试完善艺术品时却不会起作用。在这种任务中,您必须全力以赴,而不是半途而废,而且在养家80时20不会工作,只有100%可以工作。抱歉,是对的,但大多数时候错是意味着死亡

    • 知识

      其实这是真的‘attitude’ it is really about your POV or your Point Of View. Even if something really horrible happens it could always be worse. If you loose an arm, be glad you still have one, cuz some people dont have any. If you get AIDS, of course that is horrible, but you could be dead already. There is always something worse, even beyond death some people would say there are things worth then death. Death before dishonor. 您r 态度 is all about your point of view, sure you’在糟糕的情况下,但您的情况可能总是更糟。

      哭不’做得更好,行动可以…

      • 匿名

        当情况恶化时,我会记住,在10,000年内,这一切都不会发生。